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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
, _' l/ w7 E* W- X/ S 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。/ v8 r& q7 A$ d; c) h; r
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟; e& t s" ^, {$ G. P
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
4 z4 L- L5 h. J4 m 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 B, D; @1 p' e7 _
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
# Z2 {) o, h2 Y0 c 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟0 k3 A( U! k9 x0 d% C
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
, V9 O7 D# N4 E, B* r 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤0 k& ] w% L: _
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。: \+ t+ |. \$ ]7 }: @1 h3 Z
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼; P3 l7 f! q5 ?( |6 o& Q
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。* ^! o8 j" S9 f) r) Q' B5 n
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发表于 2008-8-20 15:53
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