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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
+ l" X5 x; V2 Q! S2 w1 g" r" }1 ] 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。; H8 g1 V$ v2 H) F
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟0 N% h# F! Q/ R$ X7 [. g- [
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。3 s' b. |( ?; p& _
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
; ?- _$ ]- e$ _3 A ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
6 [# B1 d8 F$ K% v; A8 \ 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟, J' {8 [$ X& Y
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。6 }, [, ?, s5 i$ y
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
i- P3 w" _- o' n& v* G9 U* \ ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。* ]9 F8 {$ V: [$ w3 o8 x/ d
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼: M/ d/ k. }' A, k% _
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。$ W) m. |( H+ U, s" m
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发表于 2008-8-20 15:53
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