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【08.06.09】可以瘦身的食物( V' m- }4 z$ C* h* v
1 水果 ! s+ B& Z% u* k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 X" j4 c: ]' Z; ?
5 p# _; m( K1 c% s3 V
2 蔬菜
# H1 R+ }! A; Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 |9 z7 l2 r/ l7 K. t
! }3 ~$ K X2 d7 H2 V) S8 Z3凉菜% ^* Y5 M1 `: F' f: h' h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 K5 l) k) V: [( v1 ^ {) ?' x8 L* |, n+ n2 B- E
4炒菜1 U2 d- h4 V( s' z+ ^
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 M L" G$ g' z9 a: E" R
$ g/ r4 Z! c. Q6 s" n! A8 e5汤
' L5 T9 t2 o& p7 B! Y5 C5 f' n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 x4 F9 \- s% J% k
9 n0 P( \/ g% O* Q- d1 y. H& p
6粥
% b0 B, W- W$ N7 `; B% j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 {7 ~! ?# h1 t" m9 c1 A
, p+ M C, O/ C K8 h7去脂的食物
% L [% V) P6 T3 x# h冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) {" k+ W0 D. H' H2 U+ u4 d% i& B) k9 p! `# [- ], z* y4 K* X
8瘦腿的食物5 m" {- q9 | E) G
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ H+ M+ F5 ^7 c3 u; _, C: }
+ }7 g. w6 R' Y' _7 Y% b9禁吃- v' d* k/ V; v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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; K$ Z- m: z! v: Y w# [! J: PPS; 以上这些是我以前收集的
. R6 Z! A5 K" q* D夏天来了希望对想有好身材的妹妹( n0 ^( O+ S7 I6 f; Y$ C1 D
有所帮助
- z. E0 x2 j/ T$ I( `柠檬是样好东西
0 U# n: K. n0 h8 w# D夏天我一直用它放在绿茶中喝; L. O9 Z+ e2 g' b, P: y+ q
效果不错2 r9 c$ m8 I; Z& L* r- F1 x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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