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【08.06.09】可以瘦身的食物
: \) J# N& `# B" X, d1 D5 G1 水果
/ ~2 P0 y3 h% i, d9 Q* [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - l; C" n- t+ Q
5 H/ v- F- i! b: g2 W; z( T2 蔬菜, c' p; ~" H F' s! _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 l+ f2 ^$ O- Q$ i# x' I
1 c2 h0 a1 ?' x0 l$ j3凉菜, `% V# T) T3 g- v& a: s* Z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 X5 K# x4 b6 N7 q+ a7 s1 ]( }) @7 L5 \7 e4 e0 g: _' r
4炒菜- x/ N3 O6 i$ L+ o9 i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, k- o+ H: Q. {$ ~1 r0 l; L, C8 Z% w7 C
9 K6 \8 h, U; j$ M7 _$ [2 f5汤
$ \% f# t0 X; ^2 r$ [/ h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" z( Y$ O( E2 E# o
; |: U" @4 h5 g0 _) Z7 P6粥
8 f7 {: H# i4 i D6 W# J2 h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 l- c$ N0 x. ]' @
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7去脂的食物0 @+ ]# T2 [! U U' o6 Y4 W! v% B8 N
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , Q4 M4 D" S, E3 M/ e
3 b# Z1 D4 Z. b1 e% ]9 ^1 T- m
8瘦腿的食物6 B, E7 ^* `( [+ ]% c$ x; k2 r
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 `2 s/ K2 w* y
: |* ], Z, G( ^6 R% o+ v9禁吃: A; I+ G% Q8 @8 b9 b7 i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ O7 k; _2 B' E( k S+ `& L* a3 _+ i- g
PS; 以上这些是我以前收集的* N& O* |6 ?! A4 Z5 I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 l7 i8 Z* v2 e
有所帮助0 ^% Z0 i( V5 o! q' K, g6 a! ?" c+ |, X
柠檬是样好东西
7 |- D4 T* X. S. g5 \( _夏天我一直用它放在绿茶中喝% Y5 W& c' r' t0 y8 |3 _
效果不错6 S' A1 L0 N9 Q- S) F. Y' G" T
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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