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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 V+ U$ w8 `2 e/ B( c1 水果 % |: o& D1 W; A; y+ i- w) {6 F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 y. E+ K, D; @" L1 m# h8 w
; u; S4 [' H. Z
2 蔬菜
+ p; J6 ?6 a0 K番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ n9 X2 X8 \& K+ G: C* i, n* l, ]9 \0 ]1 U" f# F! x! P
3凉菜5 c3 Y# A6 v& q& O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! T" l0 }) g q. d
8 {" f s" R. U5 F k+ x& o4 W: J4炒菜* t* z8 N: j( @6 q1 Q' `7 G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 m6 L9 M6 O2 m
n3 U8 _& g3 k' A. M5汤
7 p0 k$ s& N T$ k/ t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
k& @" t2 S0 I3 }3 i! J" X6 b! g1 o; F7 U5 x6 G6 m8 q1 i
6粥9 l% I% M* e9 y. u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 f. `0 L$ V% q# y! Y+ O M9 y+ z' y3 `8 E0 l' p! Z' F
7去脂的食物; U% [: Y6 T% a% |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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. o; K: {' i$ ^8瘦腿的食物
- `- {. ], p, z& B9 L. _) Y1 {2 q& D海苔 香蕉 红豆 木瓜
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: {. g* N& O6 \; t% }' `0 i- q9禁吃( p# w4 T# w4 P5 |$ j. t/ j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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, D7 }1 P" |. fPS; 以上这些是我以前收集的 a a! f# ]+ B7 m4 H$ M/ N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& ~1 P4 W# O6 y! g6 d有所帮助$ _2 N$ _. P9 u- x; V$ I. H' \% i
柠檬是样好东西
/ ^" f" V8 i" ?" K夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 d- K$ _3 U3 H3 O# o2 I2 v效果不错
+ e# l! M0 W; w9 V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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