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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 ~ b4 ^4 x: m1 水果
2 P% y! u; J2 B2 ]# Y. o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& I% Y9 i/ ^2 u- R& l5 u! f m% H- ]# P6 b: K5 t4 v* o( l
2 蔬菜( q" h) O. I5 X C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% N' p0 y0 r+ Y
! r( k# v) U& K ~: P# f( X3凉菜
* f9 |* B- J3 I$ [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 t- v# c) @$ t2 m" s
& n5 d, Y; Q' B& v; O0 L9 N% \
4炒菜4 z6 j! @$ \5 O$ _, Y$ n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( |) D! I! }" {% |3 Y9 K! l' q, U" ]# s% `
5汤
* A, D! L: h5 r* Z5 i Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' A. ]! U2 I) ^9 F0 x. p- w( ?9 G2 E
6粥+ n. b+ ?+ ^* r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ S3 w, ^4 K7 R G) [. E. F$ ?
2 z( s6 w7 n2 B7去脂的食物
3 ^: U# s; Y* U c; z5 d冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) o8 T+ I% N7 W/ z$ f0 A; g$ i# E
r1 ~$ Q9 D3 I* d% V* W8瘦腿的食物
* `) _2 y5 n' A( b8 r( h& G海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 n: t. W: K$ L8 ~+ j
) |4 K1 A T( I6 l( ?% ]* C, J9禁吃
, p* A6 T5 \1 j3 F0 J; v$ h+ U+ T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! Z6 @5 w* N$ {5 m0 O
) k+ Y' I: U! X# y6 j# F% x, _+ T
PS; 以上这些是我以前收集的
4 g" a4 a" e$ K0 Q2 \& W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ {, o* E# W( m. t8 n5 O) I0 d有所帮助( A; M( `# [- u P) }% X
柠檬是样好东西
: p! A% A- U6 K- d7 j( [夏天我一直用它放在绿茶中喝
( q) S( d) ]: F" o9 O效果不错% g4 C/ t& u' P' O" A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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