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【08.06.09】可以瘦身的食物/ {* V9 q9 C0 k2 }4 w
1 水果 $ ]! O+ a4 Z: c1 F( M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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. q% i) |; d, w$ O3 _# `2 蔬菜9 @5 t; w. E8 L, ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( t9 ~4 i' l6 p @4 k! C3 t$ n4 X0 a9 H5 a" ^4 x+ h: a6 y2 D4 a
3凉菜 b! k: V; o, r& @' r v0 n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* I+ u3 g! m, i# K
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4炒菜* ^( \% P g$ J" d; |6 k/ {) [# Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) f7 E+ g6 Y/ |: U( B ~2 U, L' @* D% v7 h9 c. H+ _
5汤* U, @* r; G( ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" c3 H- S7 P2 V5 _+ U& f
) X& G6 Y3 V; T" ]% L" D7 r2 D/ Y
6粥; D$ L. G3 C x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 [. y- f9 W) ]5 _6 V
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7去脂的食物) T4 Y/ E- e0 B. ^* l. x: B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! ?+ U/ e+ N7 b
2 i1 d7 p# Y1 M1 ]7 Z7 T( y8瘦腿的食物+ c3 `+ `1 ~; r& L$ b5 D% g
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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1 w! A" X7 v. a6 |& P2 B9禁吃
+ r6 a) o7 ?! ~2 C- O& A: z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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: s, Y1 \5 S) V- oPS; 以上这些是我以前收集的
, S4 t0 M; b* {夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 W: v& A/ ?2 k! G/ S+ R有所帮助
6 Q. Z0 p3 W, ?& [3 \柠檬是样好东西
0 Q+ H% R) y+ O1 B5 ~% l1 _夏天我一直用它放在绿茶中喝" V* g( r( y4 M" y0 h
效果不错
8 q% t7 S3 m5 e' S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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