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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 N5 t6 z* z) J7 B# H1 水果 y l' m; x3 w" r& P& A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' F U5 X$ X+ i) v3 X" v1 E7 j, x/ P5 J. O2 q0 L
2 蔬菜8 _" ~; S5 Z( ?+ Q! x# u5 i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
" Q( c: R2 ]8 }& W" d5 @3 D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# c) u$ p8 y& t
' d T! p9 n! h4炒菜4 _1 f& N# ~, T- V6 c& ]1 H9 C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 P; M. T* } c- x
! P! f6 a9 [" y, \0 p5汤
* ?" t$ `2 @2 J- Y- m6 V2 f- h- W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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7 U' Y- P# A& Y2 w6粥# {9 w `" [' t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. @$ G$ e7 p: ?7 S* U
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7去脂的食物
* {! r0 ~, O/ S9 u1 L冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物- s' k- x3 s( B k' ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; N2 E0 D9 z* s! X; K, }9 R
1 K. o. n, K1 T0 U& l1 @% r E9禁吃
; k) {0 T4 p* j8 }+ M- ?, ~+ s" Y, `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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' w2 p6 r! Z& m) [PS; 以上这些是我以前收集的 P# H* v7 y8 G' P7 E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. P5 G4 U1 r% r9 A3 g# Z
有所帮助% t5 W* z! F! a2 e; a
柠檬是样好东西 9 }6 r5 \( J+ k1 u6 U* a' A' M4 w
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- i6 i! Y P9 o$ A9 f' M# C. p2 V1 m5 Q- ]效果不错
7 }+ Z( d. G: A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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