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【08.06.09】可以瘦身的食物( A1 V; Z3 `0 b0 A3 u
1 水果
9 b4 v L' G5 K" B( s* m; Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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( Y# b! }& \7 `( i6 C$ _2 蔬菜0 C- {- N9 w, u+ C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 U1 M4 h; G7 `3 z3 ]
$ m' x: ~) ]( P9 b) Q a" _3凉菜
4 W. ]! l: f) d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ F7 [2 ]- ~ I- h! k! T
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4炒菜% t e& t0 V% M( C6 l+ B4 _- g3 W& m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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) S* Q& w& i4 L! u+ F0 {2 u5汤
' D! K' |5 R- a) b$ r: j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! r o& p9 ?* N2 Q1 t( |
* C* c9 e$ G/ j: E# {& u" f4 x# \3 A6粥- O$ i3 I' J% `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物& z4 `3 O9 \) M0 P# m3 T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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: G' [ {9 q1 f( U3 j+ ^8瘦腿的食物" A' X2 T9 Q5 I) I- W) o( z3 j
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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2 b1 G9 m! P/ `' ^9 H9禁吃
8 N/ r: ~1 I- d1 c- N- V- ^! Z. t: V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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, D. I/ I" Y7 A( t, rPS; 以上这些是我以前收集的
' r' ~0 m8 L1 w夏天来了希望对想有好身材的妹妹: R8 w; L* m+ r! a! g$ [& h
有所帮助
$ j% c. C4 t3 m$ N% L. O+ ]柠檬是样好东西
' ]- Q* L# M# v- v夏天我一直用它放在绿茶中喝
& h" \! V3 }; W+ K1 n效果不错
- a' X2 q3 b3 d5 }) g8 e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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