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【08.06.09】可以瘦身的食物( W0 W k U/ E ]) ?- \( l6 F
1 水果 / o: h; q2 j* P3 ~7 R+ C/ g4 H7 ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ X) R" h& U- D
0 N( n* E3 c9 e4 h2 蔬菜
1 |" p, E& i% P( Y/ `, j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 w# ?. N& x2 M
I0 T7 [) W! k2 k' |* I0 z
3凉菜
% f( P, Z8 Z5 x! E2 R5 U- K( O% O9 v C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 S# o; Q2 ^' Y4 V
/ V/ S8 Y: S! X& p4炒菜& |) S, \2 r1 r, X9 i) R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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3 c7 `* x' e$ i7 x5汤2 w8 x- p. T! {* p, `4 f) q$ C, p7 ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ w$ m; n G# T0 [7 ?
6 T* }* v( t& N6 b! _$ Z+ i
6粥
) H% U% d0 `% C8 `/ [0 x; K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 ^; o1 t6 V; b y% T+ i, }/ a! s8 O: b6 y8 k! q+ y; d
7去脂的食物
$ ^: h! W$ a& V! o$ N% s( u& M冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' @6 p8 ?3 S5 J E; R0 W( |
; z' m0 E$ M$ D! E+ A2 u8瘦腿的食物
. ~0 U$ H% J9 l海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 D0 h" r# o) Q; X
0 w) ^7 e9 e- w8 |9禁吃- C& t' ~3 N t9 e. P: b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
2 q7 k+ c$ n5 x" Q9 V6 x夏天来了希望对想有好身材的妹妹- p. e: L' c' ~9 W, i
有所帮助+ K2 `4 J" B* _* `
柠檬是样好东西 ( y1 k" O7 b0 r; h% f
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# w, |* T6 U0 [# W效果不错1 C, s, E! w z' ]' B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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