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【08.06.09】可以瘦身的食物- k; {: K/ U7 @7 m% P
1 水果
( ]( J1 ^) A" j( `# T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 v8 s# q* Y, r8 s+ h
0 `! \+ ^ u: I' C) Y' I) [2 蔬菜) l8 N9 D- F* y% H; X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 S" i k/ r+ o) s
) g: h7 V* z8 H) ? j% F4 B) ] P: j3凉菜7 @5 Z1 `( K3 D4 U+ a/ L" D3 p% E+ X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% w6 a8 t; k: l5 l( m! l q, g& G. N% U: E
4炒菜
: r0 x) s7 C' O. Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# s Z7 W6 \$ ?/ c) P( g" _+ g
- P8 R2 m$ z$ q2 O$ V- p5汤* `# K( u; y- U' [, S/ T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 {7 u1 c. A; X5 K
$ L( e7 [9 L. H; K6粥
8 l4 Z) G5 z9 @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* B h" }2 e- m3 z2 l" }4 o
+ E: T$ P4 M$ ]( X! y* h" @& z
7去脂的食物
Y4 v2 h( E# |5 U. p) r冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, I3 G8 G3 d' v: B9 e+ K: W% s4 S) ?: { A9 C
8瘦腿的食物( a0 U5 b& ]" ?; j2 X! A
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( G; T. F8 i4 w6 Q V* y! N5 `
( t) n% X% F2 x# S6 V" u9禁吃
7 g, u. r% {. C& y/ X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- G' l$ \" ?$ j$ P `
0 k3 G6 i. a) \& W
PS; 以上这些是我以前收集的
& b7 j0 g& S8 I4 x, |% i: T夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 C! ^/ i: `5 ?, r有所帮助. [( m6 U( g5 ^7 X6 O
柠檬是样好东西 4 ?8 Y7 ?! r8 F* u4 P* U% q+ u
夏天我一直用它放在绿茶中喝% T: a. Q( B' a+ o/ b( w3 [
效果不错
- K" X8 Q/ W) F9 O4 F8 I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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