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【08.06.09】可以瘦身的食物
. a$ t0 G4 e$ }% P: R# T& r1 水果
# @4 `4 S0 v0 A# q& n* G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 N( r) r( B! o& f/ y1 _ v% S6 p+ z
5 m; q# o/ Z0 d( V& F4 n( B2 蔬菜
7 y3 i1 o( B- B) C- U9 g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % n) K1 n( g) \ b
8 n" f. T N, V( k5 Z& J! Q7 I3凉菜
! {# D w8 f* ]: p7 h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 f5 f& v. F( K
. A, l$ C l. `$ j
4炒菜* I0 { D- [# q- I1 \% }8 m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- F7 y) h9 G2 j; ^4 q8 z. j0 }9 L
, I9 M7 c8 t9 X) K) z6 D6 [2 c B3 ?5汤
9 D7 X+ a; v9 W' [) Y6 {9 i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 ]& t. H9 l8 ^8 a7 P5 G# J- w
6 H3 c5 n! t8 ^. w. U6粥
* {3 ?& e: i" s# }, D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 J5 R' o% R7 G) f3 P$ K
, m: }) O1 I& F: o' K) A0 v7去脂的食物* _" ]4 Q5 k2 d K# o% C# j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) u: C r0 E* L$ b9 B u
' {9 [9 i. C: f7 b1 _" O8瘦腿的食物& T+ [, p0 E# L% m; a! \
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 Q p, C4 {7 @' D) `( I
" O% w+ W; V2 _' k2 d9禁吃
' U' i+ r) W! a4 d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& Y) Q' e* Q) {" ?" |) Q/ m2 V7 I" z) z) E% H" }- t
PS; 以上这些是我以前收集的
- e9 L7 K4 h" d* ^" f夏天来了希望对想有好身材的妹妹! \3 J' l, i" R; C/ P' O/ M( T
有所帮助
9 S8 H N4 P0 l3 S6 C. L柠檬是样好东西
) k/ g9 e. h" y5 q$ o. S; N夏天我一直用它放在绿茶中喝1 h' M8 \) e. h
效果不错, _; h- O- r! E- n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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