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【08.06.09】可以瘦身的食物6 K. T* Q8 C; q6 ?5 O$ m
1 水果 : _& B2 G7 z' H3 }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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}4 A# ~% Z8 C8 v. C" I2 蔬菜9 ?" j+ n# O8 _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; r x# B/ g( }0 ]' O8 A3 H6 C* X/ I5 j
& \5 N9 w0 m1 g: A; P/ y3凉菜0 m+ O+ n$ B5 ?( O* T: W' w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 ~$ h& P" a; N9 Y; j: @3 i
. Z' ]! p0 [7 o/ x* {8 ~4炒菜
, F- o* |4 Z5 Q6 {3 @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 c, v& G! u) ^7 c' {) D. A' o: S
/ h d- f7 h/ I6 P$ X5 B5 B3 P5汤: W6 R/ L5 z( U8 Q* H; ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 O1 S* Y% [" `" V2 o5 o
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6粥7 f5 S" p4 f/ c6 y9 A, \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 R: [; y. f5 l* O. \: c; Y1 x
/ z6 ^, E! z& T W. F; f7去脂的食物
& c$ Y2 T2 x, D; G! o& o5 x2 z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) ~5 {. |2 M( }0 p, J) P# r5 v# Z! D; H( F: H9 A
8瘦腿的食物8 ?$ n$ u! t, b6 i+ k
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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) }: H" T- X6 k! a1 S5 n. k9禁吃
1 Q/ Z$ F R r: ]$ m' ?3 e* r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( A# F% N8 r7 t# f8 W# F
: ?+ Y+ q6 V( I1 \: N
PS; 以上这些是我以前收集的
* `- \3 ^" ]) Q: u$ ]- Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) I8 B8 W1 P7 y1 q有所帮助) E( o) d0 v- _, r1 ~ V
柠檬是样好东西
/ P3 J1 p3 a9 Z! \; E& C2 n夏天我一直用它放在绿茶中喝
, t1 m) P3 R" a. x效果不错
9 J4 |) h; E' y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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