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【08.06.09】可以瘦身的食物6 g* k) Y8 ^* S2 q4 G
1 水果
6 P( R( `2 X) N+ l" S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 I% P$ k" R; I, ?0 Z: l+ S; F1 S3 L, h3 r8 m1 H
2 蔬菜4 K% w2 T1 V5 N* ^# u& h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' g- r6 G( B# b
! J b2 K* S& O* }8 L
3凉菜. Z& {, O1 y4 y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 u* u8 ]" `* K' v# _; V+ X. U: e2 f
4炒菜
. |* H; n& _# v l7 O- D5 y1 k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& e, }/ {$ [3 |0 G6 ^7 N; F! l
& t& O2 P+ J: B3 ^5汤
, ?" J; [) S; h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 k0 D, j. W* b2 @5 o l8 k
4 M i0 a6 @$ N6粥3 D+ M$ H) i9 G6 ~0 N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- D( ]' ]3 I+ ^6 u% z2 `/ o5 g8 X3 H2 S1 |
7去脂的食物
" R, w2 f# J7 n4 F冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; ]/ W7 P5 m( ^8 b. I
" j. j/ e: n* l8瘦腿的食物 e5 L3 P% }* P- S' v2 b( q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
" `$ l" j. H+ [1 F2 P. Q, |6 E& N B- Q( v& i" ~: K. X
9禁吃- j0 @" a: w7 i7 `! L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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: M! r, U; r/ iPS; 以上这些是我以前收集的6 Y. e) A3 A$ [$ T- ?1 @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ P% T& F: n( I( s
有所帮助
% q5 h. r0 H! n( z0 F- M; X H柠檬是样好东西
* M: i' z' Y1 Y; |夏天我一直用它放在绿茶中喝5 U; ^! {6 p1 k$ e! N) T* c8 Q" Z
效果不错) L) E9 }5 l0 u$ R c+ g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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