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【08.06.09】可以瘦身的食物
; ?! [, R* ~4 O; K8 ~' {1 水果 |5 A% N; X, A% C# ]* P* ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 T Z" E; Z; P# w/ F& V
. K z1 U9 Y+ d1 F0 Z) T$ m& M2 蔬菜/ l _3 Y2 `3 f6 q' K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; L- F- \! ^/ T, r5 y# a
4 P( r* S- r5 Y3凉菜/ G$ T, R `, J& Q5 a( q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. @9 G. ?- G( W9 t8 T
) H& c% U$ N; k8 T% x' t! g
4炒菜
6 q& y* @% D3 y* l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 O! M4 V* J) [' {
% S6 u; Q5 h7 v8 l `0 v8 N
5汤
$ L% o5 }8 O8 z% t& s9 O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) [. ?3 S( N: C2 O$ s6 ~
: b! L8 |( p5 @6 {( c7 m6 J% o
6粥: w' a, K& Q9 p' M x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
B1 W6 {& n8 i4 `
+ Y4 o- v% l8 X7 U% `: i7去脂的食物
1 N5 j2 i5 l1 b$ ?4 _1 @( o/ ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 @1 A; y2 l% C% x+ T* ^
# Q1 ~6 w. C% D7 _8 U! r8瘦腿的食物
! s4 ~( E+ M3 \ f: p/ t* R# X3 T海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 T1 f" ^" j/ d- I* o! R0 G' Y, A( `/ D, {6 b U2 l% w
9禁吃+ d% H9 n2 F) L$ q+ a; {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, ~# b% O) n- F; U; g
. m6 J0 s+ O! ~0 dPS; 以上这些是我以前收集的6 i( @$ ]8 ]! u$ V Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! p8 n& X: h3 b3 ~
有所帮助
6 k4 l1 N' l) ~1 _; O柠檬是样好东西
$ \' Z2 {& s/ {/ X! Q夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 b! p2 s) O* T9 H) y n7 b效果不错
/ ?1 O- Z$ ~3 U/ I7 N6 Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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