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【08.06.09】可以瘦身的食物" u# i) {5 V0 y' h5 H
1 水果
4 O9 d* l1 P2 \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ~* P/ R: Q# ~. }
, Y# Z3 A" X$ v2 蔬菜/ }- j4 T* l( O+ G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % \: [, u2 g& O8 r6 k. F1 C: m
( k6 i& @; V( p! H' D
3凉菜
" k Y7 b# o5 c% y7 r$ x2 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! u6 n, t1 R+ Z' a) ~ u
- R' o0 q3 h! j6 T X4炒菜3 w2 }! v1 ^% x- D6 I. z* S+ ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( \* |6 a: y8 M. O' f0 H$ N1 C# S; l
, O2 D" ~: i7 `, F8 f5 d( h1 V6 g5汤, X/ D3 I8 ]- ?8 E3 m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 k2 a5 d3 ^, z0 ]* s/ Z. f5 x- l
& E! {" E2 z' O& a5 x2 e; {' i6粥
; Z8 N8 m! `$ d/ K& g: J9 y0 T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 i( D7 A- ?: r* j# O* G$ a
" H* }" I. ~* |7去脂的食物
7 ~/ R i8 R! I9 r冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) S8 z ?0 v' b4 q( }! ?5 f% Y# x
* ], A/ L9 d$ \1 Z i* k
8瘦腿的食物
/ T2 V& ?& j! L! A- l海苔 香蕉 红豆 木瓜
! P$ ~, Z3 g6 Z& G3 I3 b) I* S5 | _
9禁吃
: b* X$ Z& R7 n$ ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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5 F" Y) B: Q- n; KPS; 以上这些是我以前收集的
# Z: @6 Z1 ^* U6 Q! J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 a5 c+ w( a% U* F* G, g有所帮助
2 U( f) c; B2 s! t柠檬是样好东西 , I5 a" S- `8 N! X9 k( X7 Q% `
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 i$ U8 l6 W# l+ {: S0 p3 }% \* x效果不错8 b; o$ o6 \8 f9 Q2 X! T9 u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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