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【08.06.09】可以瘦身的食物; x% [0 R |! O9 m' t
1 水果
( y/ u; v: A& p$ F2 }3 K! @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 q; X8 m, N% ~3 i& c. j
P6 R# S. Y+ ~9 K9 d6 |0 k; f% o2 蔬菜# ?) m4 o/ \2 F$ m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' n: t, z1 A* p/ L: ^9 L* g" L' ~$ Z% I, g7 J N9 V5 K
3凉菜
6 }, M, A2 m. j% X/ r4 n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ _4 l3 H1 b! p& U( m2 Y3 ?5 b- O5 ?% c
4炒菜/ J5 k6 _# J6 D
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 A& J8 \6 n$ N" f5 W- R) E: G& ~
& w5 v) ?8 L' M: ^& A5汤+ M2 b% {( i+ j/ E, i8 Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 m- M' ^5 q/ m+ P! E6 O( i
5 W1 k( l. }0 ]7 }) l, f! W6粥9 L) [4 G$ \& @+ H# a3 I' Y; P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' i2 X+ L; f: z# k4 G4 E( i* b; w. L7 i$ X
7去脂的食物( U9 F! z/ S0 y* f l& ~ K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 e9 }/ T- O0 u0 d
, \9 j) Y: p* M; x8瘦腿的食物
4 M Z+ |, @/ D/ O7 F& z: j海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 f) }& t+ K+ ?: o9 L2 U6 D7 m
; x0 l/ c: [! A6 j, |
9禁吃 A- j9 O6 ]( L& d6 T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) y2 x. H4 u/ H+ x, H! R6 g* I; w/ ~; e7 A
6 N# w! [8 ^+ ]PS; 以上这些是我以前收集的
; |+ X$ i9 k. o4 C k7 T夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! w n0 b/ U& z) o/ A+ z有所帮助
) F6 n3 `' i" `% @9 X柠檬是样好东西
: S. s' V6 v8 h7 t, L. u夏天我一直用它放在绿茶中喝8 T" f ] d& s7 \' O& u5 C
效果不错" Y& @4 i/ i! N( ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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