|
|
 
& ~# s6 |* H: n( y+ V, z5 I
& O/ r) T& ]$ {' x% q! z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 ^6 N" Z% X" Y2 W
# Y) F9 X! u+ f6 C
1、面色苍白型：气血不足
* a$ g2 S* x9 m) u& P: I L
; u3 _- H* e6 h1 h食疗：蜜汁花生枣. b+ ]+ U4 a2 Z6 _. G0 Q
5 z9 T) P4 h2 X& i做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
: V; o' v3 T- }2 R! O
' G# ~" x- S! Z( l, ]3 Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
: O/ Z' `. l$ l2 A H3 P
: R+ ? G" G5 Q: X |: A7 O1 h2、面容多皱型：脾胃两虚
* B. ]" _1 x" R% F/ p5 h# `6 B7 d3 x- s
7 S+ `- C. M9 o' o5 R食疗：什锦山药泥, g! G* O. C8 S6 A8 ` Z. k; q
5 X" w1 ]6 O$ l7 }# ~1 y, k) Y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
1 n% G/ t/ U! q/ P4 @
& B& x2 @" ]% \) [7 h% U7 U3 F: A功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 H4 y S$ U* E) }
* Z2 A7 d- M8 _+ Q4 A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
+ U; |3 B; J" s7 b M, U; M' B* | B
食疗：笋烧海参
/ D+ q% g/ Z8 C
2 f+ J5 N x1 g4 s- I/ D7 G做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
% X; `, p( E0 F6 p1 D6 w+ E& t3 U
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: [7 Q P" F# C3 f
* z$ T8 o! `! Z/ V$ Q$ m6 X9 [
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
( q* |+ Y1 ]4 [& p& Q1 V z8 P0 }9 v3 J. V7 E+ J) }" C1 O _# ]
食疗：栗子炖白菜
* g# F/ t/ @* j+ P7 a. m) g8 M4 Y) H
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
% e& ?' d9 g$ l, ^: E. r
# C) D4 V3 Q) Z- S! v功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 U, }4 ?3 w9 v4 O+ i6 Y M+ l- a
2 e% C1 Y, W$ ` A r8 j# E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( N- t( e- n) `9 `$ P6 ~, |
$ g4 N( }7 w* @. D) t L3 O/ j
食疗：海米炒油菜
! M% b ?1 D4 D$ f# C
# J" D' P* m8 b6 ?% d. Z7 i做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 i7 w2 p: m3 t! R
: `( U) n* t9 P& o- d- `
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~