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, L$ Q/ d+ H5 f# _, p* O& f0 D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" c8 {) A0 b; ~# p/ w8 Q1、面色苍白型：气血不足" y1 H t! M! N2 k6 z
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食疗：蜜汁花生枣7 m3 ?) z1 B3 m8 P5 {
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ N0 B( X0 O2 \5 p! c
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 A0 W( |2 @0 j8 S+ s
, c) N. q3 h2 ?& Z5 ?7 i4 r2、面容多皱型：脾胃两虚
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' y: I4 L8 E: ?1 o: P2 `食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* i) e4 d& x4 m; y) j7 u0 x _
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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2 L [ V4 E3 b2 ]& W) H0 {* T食疗：笋烧海参
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4 Y# P0 o+ x7 {0 s& P2 E. f% Y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ z% l6 Y) A& Q4 ~1 k. ]
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ V; ?# X" I# Q! t2 O+ Z
$ W( ~2 v3 d1 a/ j食疗：栗子炖白菜
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/ m4 |% j' }$ h做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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2 A L' R7 `3 J7 a1 p, P1 ]8 k4 ^功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. U9 t# C) ~7 @' m
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食疗：海米炒油菜# R }4 k L" c7 O
8 o1 Q6 R3 m5 `5 i做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~