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: h0 ]2 c" g! D: R7 j. I) k" p% t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1 m0 U6 \. `3 o* I4 U, i1、面色苍白型：气血不足9 t1 E9 \7 L1 J$ M9 c5 J
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食疗：蜜汁花生枣
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3 k1 c7 B- H5 R. o. v+ Y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; }! E% d: r) j, Q; a4 S+ T
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 } n, @% V1 q. r% u! D
' J& t. c# K* [/ f1 z9 f3 ]2 _2、面容多皱型：脾胃两虚7 C5 D! z+ ~4 W# \9 J* M
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食疗：什锦山药泥( @# R$ d8 R' i, M c1 l
9 h- _0 H( `# C6 ]# Z: M+ P; z4 E! h做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& D1 E- z5 } S6 D- o5 s; g4 o
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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. A t' c3 Q" J% W1 C$ H3 K食疗：笋烧海参, n3 D1 n! ~; ~8 h! B
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% T+ `* W9 D% K3 I' \( x: S; X
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 M1 A: t j/ ?, n# I( k
6 K$ K5 L; W6 L: _; a y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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1 ~1 X* w s e+ w, F5 _4 h食疗：栗子炖白菜* |: d" F% Q' }9 O1 L
6 `: I! k# e: F! h4 P做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 r8 p! s) L. n
7 M$ U1 C7 q# i% ?' `3 w, d功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. d$ q! B, r( k- j食疗：海米炒油菜/ l( h+ h9 K$ a: g
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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7 U' e& C- h& Y w4 `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~