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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 W" t# R" ^4 P- U" h/ y
, Z$ p9 q- ?4 N S1 ?: x. G1、面色苍白型：气血不足
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+ N9 n: \! H' g) B3 J9 m食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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4 q& k9 H( b9 X8 F t2 f功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% V0 t7 ~) h5 L: }4 h
; ]) k( ]+ W# o+ m2、面容多皱型：脾胃两虚! l3 w$ Z1 x: Y8 O5 v$ G* C- e
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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# j8 |' p& c' Z0 G" w食疗：笋烧海参
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- r' v4 Y9 s1 O5 M( S5 C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ y* s9 n9 a" Z: c: A3 x8 f
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ ~: S# w+ s# y( D) y
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 ^- M* L* D- n8 U9 k# E& ^
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食疗：栗子炖白菜% a+ a+ b* ?6 C3 B1 l ?2 w
. ]) P+ X, D+ p4 m' f. }做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; H7 ~+ ?9 m- b0 j5 m1 T. c/ b2 R
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* v$ L( d6 a% S( s4 i5 h
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 \/ i) B6 G" R: o
# v8 y. T& J! ~ B/ X, o: u5 x0 L食疗：海米炒油菜" y, c! N @. Z7 M& a% u$ B
1 r$ X4 a# i* q2 O" Z" d做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 [$ m+ F; C, Z. |/ b8 n
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~