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" z1 h* n0 U; Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 v; X" Q6 D: q4 r. F1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣- P) {/ x6 ?8 f; h& O
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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9 |5 v7 _ ^ E, _+ Y2 `" \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 u: c4 \3 C9 q1 W4 _2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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4 C# U6 y" c4 Z! _9 g; d) h做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% ], _$ [* ^4 t$ e9 f
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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7 k; `' Z9 R1 O1 y9 w! ]( o: ?食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 @3 ~" {+ m2 J, T4 @! x
& C' i+ R, T ~0 x0 k- g0 y2 v5 ^功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 v$ N, f& L9 F0 V$ O$ \' @% g
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. B' J4 R+ u. f! { v4 u" ?0 w* A* e9 Z
+ ^6 I/ r" I: v食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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- D$ v% t8 ~4 d功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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' C( }) [; J) c; }5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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* J- v/ Z) @& M食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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0 [' B; e1 Q9 D( {& a7 A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~