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2 ?4 g5 o- ^* e# u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ x9 [1 o6 ~* v# r: [1、面色苍白型：气血不足5 Y( X5 F7 P- i9 t1 V
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食疗：蜜汁花生枣' [: `6 M1 p1 n9 i8 c7 _( b
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ g8 J* y# X ~9 Y( g
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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7 a) H4 _% _! w7 \食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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7 g* a$ ~$ a3 m功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! k P' B2 A; {
, S6 m1 f8 ~$ y' ?2 A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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- @' ~3 S7 |- B! V: X做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, D$ x" T1 |( s1 M' ~: R
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜3 L }- U! m% R, `2 b, w
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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q" m% ?/ R4 F( u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ ]. h, k9 T) C4 s# t
: n9 s" U' S) l* I5 ]. C4 \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 F% N: {5 J8 w0 o
0 s6 d( }$ i' a4 Y8 ^' W食疗：海米炒油菜( T" E0 s( a8 D
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ S8 j: d/ c8 h
7 K0 S# K' s' T R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~