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: V- e2 I% P; u9 M$ I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 `0 a" Y% i5 z1 R/ q9 B4 t
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1、面色苍白型：气血不足# ]( I4 T/ |. T; @$ O `
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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/ `9 y, I& h( _3 M- j+ v3 u功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- ]2 ]2 N Z$ F; c0 S
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2、面容多皱型：脾胃两虚' f- c' Z7 S" I; Y6 K9 ]% |0 ^
: T2 g' W7 m, T( U& X0 `6 X食疗：什锦山药泥1 P% C6 u. w5 C, h5 C5 s( o
. x' i- o" U: d! c# W* Q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 |9 ]2 K2 ^# V) _
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 f+ ~& L- Z) G5 W8 K' m
) m8 K3 w- f& S. q食疗：笋烧海参4 S& [6 s( F8 h( ]
2 n% D, N2 P3 s% c1 x- ^) ~做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 I* \( F! Y: L' p- I, C! ~
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 \0 S) [' l: \' _2 O
% m$ W* L7 O, \4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 H7 f6 l: x& g1 T# i8 e
- M" e; a5 l6 y( c% ^$ \) U食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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! ]7 e- W/ }) q; R6 ]7 d& o功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; H( d/ c; N' ]# {$ Y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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9 g. Z2 C4 A2 r5 X) ~! f食疗：海米炒油菜3 n$ k N8 B) H2 ~! S2 D
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 E# H/ c3 ~$ j q/ g/ E
( Z% `) |( h, B! `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~