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" ?$ m, V1 Z6 \6 c7 n; l M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- Q5 q* N) S2 W3 Q) `1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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1 w- C1 P& ~+ m; o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 @6 d" H8 [. d* A
6 b! D4 N! f8 g5 v) f功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% @9 P0 [7 g; ?2 t
! k2 C) g( B- T2 x0 `2、面容多皱型：脾胃两虚7 s0 i: v: M0 x, a: K6 f" c
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食疗：什锦山药泥1 t( h: V( b7 t
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 y3 Y( q, b, t$ R/ L
9 c# P, I5 T( ]$ m& U功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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/ [' N9 z! a. B7 L& b* v3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 X$ A$ n) \; O6 }2 d, q
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 I) T5 r. }5 O- G
1 B& B) `6 k* G0 P, c功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜$ L; B( S; s- Y) w* l! W2 e5 R, J
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ z% a% L$ f3 x% w* t
. T: O1 Q! K( S$ p功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ w: {3 q# F1 W/ o& o; ]9 c0 J
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜6 D. [, `& r+ ~, V/ Q/ t
n- e8 l1 F8 r/ S; F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; w }4 c: `7 `- S' |
& `8 i% w. T! {$ m$ z1 D功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~