|
|
 
; w* z- X m7 p% N5 R: [2 @" A8 ~ ~* R
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% Q" e. ~6 |+ a# } P. t0 y$ O7 l
( S* K( e( R! F5 y" }! t8 L
1、面色苍白型：气血不足( \+ _, W4 ~4 [! K ]
4 \7 e7 @4 p1 x3 l$ i4 G; p0 a
食疗：蜜汁花生枣3 L$ I+ Y/ c9 p* N
5 d+ a0 j9 [' B5 x9 b* u0 X4 Q. B* f
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
, Y* _% ^- N% R. P# O* L) c' L# g
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 e8 {5 |2 q3 a- B/ o! x3 y( [
1 `+ _ L- C; [2、面容多皱型：脾胃两虚
4 z! b: J& O- f( r) g" ~
- U+ ^9 X. V' a) t" f1 F食疗：什锦山药泥. ]* @$ O4 _! R1 G9 x, Q7 s7 T) H
$ F: {: e5 h' ~) Y j4 y
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
% v( w. v! N6 }. r# x4 ~# S S
, k: _2 o! P1 D. A$ b: L. _4 B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
; k8 @4 U1 x7 K& h2 P. A5 O; J
; _- f! L/ g4 U3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( P/ J( B0 `6 h8 y' n! m/ X& F
1 @6 d# Y2 @* e& z; W2 T食疗：笋烧海参
5 S( W/ _0 k% ]: w f" c4 u8 v; z. t" j5 P* v2 s+ E, G0 Y0 l2 q) p
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
" ~0 V! q+ G. l+ C, l1 i3 ^& N& C$ q6 `7 k; M% J% x. T, L
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ V; M+ r' f+ f5 m
- m6 O% m7 m" ]( A
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; s8 B t. s- z( p
- w- b8 F3 f9 v, Q
食疗：栗子炖白菜+ _7 [; S# B! ?7 X i- h1 q9 y
" t# V) v V1 ?" h. I- d! z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( e$ F7 L; r1 r4 A( M9 _
" ?) s: L$ ~9 P
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ H/ `. e) Y/ Q' J' H
/ B R9 q' [. d8 c' j7 P* L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
; K' m. \) a* R. ~& I
0 b1 @7 V( H" h( m2 E食疗：海米炒油菜) B# `8 _) e2 H1 R. [
3 G4 |6 Z" e9 t' W% b1 \+ n+ y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
" P! U) T* o. o) w- i4 P) d0 x
6 Y4 n' U, s% W5 Y1 T+ A1 D4 s功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~