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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

9 o2 |" o# S: l- M) ^
2 ?4 g5 o- ^* e# u中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
  ^: D* G6 f4 d; \; p" ?( o
+ x9 [1 o6 ~* v# r: [1、面色苍白型:气血不足5 Y( X5 F7 P- i9 t1 V
" u' s% {' q' r- {
食疗:蜜汁花生枣' [: `6 M1 p1 n9 i8 c7 _( b
$ z! P" O- e" @! I0 Z! P
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ g8 J* y# X  ~9 Y( g
5 T* l+ @' O* U1 t6 D
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
0 f( X1 V' j' J3 {# s+ N/ C2 {9 p/ ?8 \' i: e  \# r- q
2、面容多皱型:脾胃两虚
( P* Z4 t% r* [% m
7 a) H4 _% _! w7 \食疗:什锦山药泥
1 T  m6 W1 w' `" L: y. V1 `3 [4 k7 w# a/ H
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
* k0 q7 _6 \$ m1 P9 L* x$ b' R1 m
7 g* a$ ~$ a3 m功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。! k  P' B2 A; {

, S6 m1 f8 ~$ y' ?2 A3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
2 C" v& k$ V" V* x1 A! o; f0 C7 W0 f% S. y
食疗:笋烧海参
! n7 N0 U# l# D1 \3 |
- @' ~3 S7 |- B! V: X做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
9 g% Q1 [2 B. N3 v4 J  |$ k! z0 d0 i: g. Y- K% Q/ g( F
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, D$ x" T1 |( s1 M' ~: R
) z+ A3 M0 y* T5 e1 k  b1 z) q# _
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜3 L  }- U! m% R, `2 b, w
; E6 r, S% b& W, p
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
$ H; q4 W2 _2 L' j! z
  q" m% ?/ R4 F( u功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。+ ]. h, k9 T) C4 s# t

: n9 s" U' S) l* I5 ]. C4 \5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。0 F% N: {5 J8 w0 o

0 s6 d( }$ i' a4 Y8 ^' W食疗:海米炒油菜( T" E0 s( a8 D
! Q* ^+ V' @% I  k6 v8 @$ I+ a
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。$ S8 j: d/ c8 h

7 K0 S# K' s' T  R功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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