|
|
 
+ M! p7 H1 F: }) o1 L; W8 T# l女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
8 C& ^/ f! `/ }8 h" c/ o6 o4 T! q) x4 r
卵泡期枸杞补血
' s8 K8 I+ U( P. S% a
' M% q. f" _9 v4 w. |此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
7 H _+ {! ?* w$ M& r0 j* g8 E( @) ]' s1 |- {7 q! L
排卵期丹参补血
, s0 Y9 l n& w
) `. i, [ s& B7 ]2 C1 d4 |! u要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
/ E6 e+ m* Z* ]# i( E$ f9 d5 F1 F' K, Z6 Y9 R- V* n
黄体期熟地补血
6 ?3 K; F# \4 k2 k( T# s4 U4 R' y- }( @$ x$ v2 h
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
, Q% g- S4 y' _0 I9 f9 e% w# ` }; [$ B$ F+ b8 k) A6 k
经期肉桂补血* K) ]! Q* a" r! I( o/ e) U4 h: c I
( d. A# G7 i9 |: Q4 K
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！- e- X! x. F: y) ?2 J3 P
7 k9 }, y% F0 J9 t1 Y4 c- `- s
孕期红枣补血4 S+ E1 M& M5 ?( V7 o
: Q% x+ O6 G* V9 v9 P红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
( v" @' b# u3 k! z+ x2 ?& \; A0 v @ [2 `6 M8 N/ j
哺乳期当归补血
6 _- W: \7 b/ m! Z1 e- R# l3 ]
! l& }& _" ?# M/ s9 w" ]7 d& ~新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。4 [ q6 \8 c1 s/ c. `$ l6 B
' J& Z! L# _. q
月子期阿胶补血
( c5 r: J8 m7 m5 K
& }/ {8 b* \& Y2 W少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
