|
|
 
# G" _' A% J1 z2 r1 r% c% Q1 j6 ]女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？/ w, n3 F9 Q( z5 F; u {# R0 V
9 [5 P0 b7 w) U6 q; ]卵泡期枸杞补血
1 G) l7 d. t; H$ [/ ]$ |; D$ r0 u
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
8 g% i: {5 l& I0 A1 j5 }) u+ M+ ~: ^! o, I$ F! C+ y9 F
排卵期丹参补血- o. G0 v5 d1 B
% [! Y, D/ v" ?) E3 Q0 F, s
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
( X$ ^& ~- M& m( o% @5 N" Y$ a- ?
黄体期熟地补血& k+ q# {% h& j0 b
9 B. ?, h+ N. N- w8 R" M' W此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
8 ]6 V$ m- `1 o2 [; s$ n" C5 a: z% z, S2 e9 U* t7 H9 M
经期肉桂补血! Y9 S' L0 ]& K/ q; t
; `+ \: H6 [: ^$ t/ k4 S8 {此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
( c: Q1 _& I- v# h+ u
4 E7 c$ Z1 S4 Y, r& [$ s7 c孕期红枣补血
2 F; Y( P3 c; H( q0 o% o2 k' {3 ^; J5 v& v
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
5 V& A3 w$ w0 {+ p) {6 S4 Y) |0 B
8 U! s! L, W. N哺乳期当归补血
$ N" l! a; f" ?5 |" M5 `5 y ^2 `& [6 c0 p: T- n/ f$ M3 l
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。9 t1 d- c7 ]4 j7 \
# b! f$ j0 z8 y" U; O
月子期阿胶补血
: _; y( U7 f& H- I/ R! t: C) Q& e/ ]
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
