|
|
瘦脸常识：1 W& [3 Z% ^2 u- h* _; L
$ a6 a+ U+ e8 P* u2 C0 F4 U P4 D
首先，我们要了解胖脸的三大因素：( c6 H! q+ T [0 }0 N* E" b2 O
4 D8 d0 s0 ~) V% ?+ L
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。- D" y: [" ~, m S* [' j. l7 J
: |1 s" ` O6 U2 c( W2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
' T D# R# ]: N3 q- _6 @7 n% c# }: m2 D% B9 E
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
8 [1 C: u! k b) t' o) P4 F9 f: h9 l) {9 B
: ?; J9 H1 _* ?! \; B9 L
瘦脸方法：* F8 t2 ?4 D' }2 p- e
1 i- E2 s u4 w1 h) x 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
9 [' E. j$ f6 N# ~# u) r0 H: l, m% z2 R3 ^7 h& e
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。4 j- J0 s7 ^ I1 N9 p$ t3 g' C& ^1 }
; ~4 f8 `8 N- h0 b, D
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
5 I1 W7 J3 }+ E8 q1 W! e i6 P4 y; H V9 u" f
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
: q3 ]% u4 i* }
2 @9 o, j, m0 o; i3 r4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。+ J" ~9 w$ f5 o6 j* B+ D
% a r4 [9 q& _! x9 q
准备运动：进行3分钟有氧运动。8 ^' k( A, B" N, o! _: a, v
, ~& E1 s; {! l
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。$ }/ F) p# c4 i _% _' o0 |' w- P
4 | b# K" W/ B3 ]7 u# M2 Q
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。2 W$ u+ G" b" z( f5 O0 o
- X; x1 h) {: S$ a3 ]第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 X. ?: C& n9 p* b) H
! r- Y* s+ c0 y0 A" V# o& v第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，