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瘦脸常识：/ O+ A% V4 G5 X; h
5 n; ^$ _$ b4 D3 }3 s2 K首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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$ I4 P: c F2 U# ?7 s& {" A5 U: u7 W1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。! i) \4 {6 s7 @$ ^8 C
; H% n" v1 ]1 x, D. _) j! }9 q! a9 L/ A( i5 i2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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6 C9 d2 a0 m* j0 S4 V3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。: ~' f* P: {: `/ Y' Q4 A% v
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7 u4 f5 j, J* {' I4 F, ?瘦脸方法：( @* R) B. F8 _8 H& \- E- p
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。/ J4 C8 f( ?1 ~- |7 T1 j
9 b, E: a: h1 C& ~4 ?/ d1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) j* f( I7 b/ @5 v1 Z
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。4 e9 A7 c* l6 e1 ]
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。7 o& ?1 ]. C1 k& |0 c
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准备运动：进行3分钟有氧运动。9 A& Q# G2 C# W4 i3 ^0 a7 I
* A0 q& e8 m6 p. `7 L- R# X. m第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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0 U8 ^& o: \ V. {/ z1 t第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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) e6 e6 \, x7 Y& n+ r( w, E第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 q# n% Y6 _. q
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，