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1、头皮屑
: y7 n& H; R2 y' S& g: p$ J' u7 ^- a9 o) V
可能缺乏的营养素: 0 M' o% w- I2 e t* N
3 R$ _& y% q% C7 L* a- g2 \ 维生素B12
O) y, ?8 C3 v+ I
9 t3 W# i( X+ y3 Y# q! U 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ; [6 t& u4 t; Q& U( ]5 ^$ y
) |* d/ ]( j7 t3 J 维生素F
8 l( g0 |& U% N' ?, a
3 y+ T3 ]; p8 |3 W- H8 s 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
* l7 v( O! x$ b. F: C7 s+ ?( ?2 F+ Q( i3 @, A
维生素B6 5 G. U) f v$ B' e+ ]6 g, U$ e
: j" X2 K) [8 c% t6 Q 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ d+ \6 y$ K- _5 r: V* y+ {8 T' p& Y; J7 @
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）3 w& ?+ y! P0 V$ J! C
+ b' d% P6 f& D. O) E
可能缺乏的营养素：
! N$ A) n& O* C' ?, Q' a
# J; F2 }9 M+ K: H/ f* b3 D 复合维生素B - e" K) ~: o9 \
% \- a/ b) e5 T6 J
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
- [% O0 D. ]3 |, C5 f1 K. {: l) l) ?/ E! u3 {9 \; u; h$ }7 x+ J5 P
对氨基苯甲酸0 l S v d# F5 e1 h: @1 _
; r+ M/ W+ d4 S5 s& x( r 需要的食物：葡萄干、甜瓜
E5 h* ~/ A, Q$ D
/ `' E! N$ R3 r, | 维生素F ( y6 u$ p; T! X
[! i6 n8 m6 M" E' Q 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
) v8 Q6 h! f& I' R0 w" z [3 d* U: ]' {! y
碘 5 v$ G3 L8 ? u7 p3 w4 ~
, R9 ~5 c. r/ n6 D. M 需要的食物：盐、奶制品 $ J( k% I7 c5 z, ^; D
* s1 U9 @3 `: Q* a$ H: D 3、脱发
0 }* G0 T6 q; e8 e- V. o( L8 T2 p0 m5 W7 N( t5 N
可能缺乏的营养素：
# q+ p' J$ c/ Q3 C T, x
8 I( Q1 _6 ~ t 维生素H 9 J7 }7 o6 ]" Z" ^: F$ Q1 P+ ~
; p4 g) M' H+ g* L% J! y- i' b' L
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ) t6 C# {0 {% ~$ t6 Q& u# b
/ M! t7 t9 y, x6 [: z" j 肌醇
. c6 i2 ~3 @/ M) G$ v/ K$ m; o
P |3 G& h, l$ e 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 : U/ b) G3 f+ d( r
* i' z" u- n# F+ V4 I4 `' ^! S 氯
* [% i o- _$ O/ a
3 n/ p: J* z: m) Y5 I 需要的食物：一般食盐
8 Q& _( V+ D5 n
4 w0 j& e$ M- ?0 f r 复合维生素B
% q& y) H0 ]7 ^8 n/ r Y9 w: G- ~1 s! U1 c8 P: U& t
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
; |8 n Z9 T) e
& A* V/ O* o3 h 和维生素C、叶酸 ( z7 w+ A2 S& b: Z3 U8 s+ |
% P! U. H i: c3 z
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46