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1、头皮屑
+ h0 n) T2 g' R: o. i% P* s; C& R
+ g5 C0 L8 i; C. @! N% _/ | 可能缺乏的营养素: : a1 G: I- k- _1 Z, `4 G; g: {
6 @! G6 f1 L Y7 R6 B. }
维生素B12
4 b3 ~, f* S2 F! Y, Q, Q, I3 Y P% g1 c: H0 v0 J, W
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
0 J; @2 Z& y6 U" O2 u A- J2 R: |# G
维生素F 1 w3 h5 ?2 J+ g
: Z6 m e2 l. @) O5 g. u* [ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 8 g/ v% `/ Q9 d1 K$ D& I
; v) a- P# o G5 E- ^1 c4 Y5 j 维生素B6
' i* j- w# r. }4 E) u, l3 g5 L$ d e* @, y' m: [
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 , }) \ z# w# p" A8 @: d; M- A
8 V4 D# q# m, c5 n 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
+ C' l) `+ D5 M# L
: ]+ {5 {, E8 f' c" i+ { 可能缺乏的营养素： " l9 P1 R7 g9 i4 d* D. J3 q( v
0 U+ l; D8 a5 q5 I
复合维生素B - h5 R4 ~7 K; T; u% C+ ]) p& v
0 A! v. D/ [$ _; C5 q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* s5 Q9 A& [- A1 ^0 N0 t
* T7 L* p' T# r
对氨基苯甲酸 o; T0 s. N& B( F! V0 Z7 h0 E1 O
/ f. O" a; T5 u8 @' E
需要的食物：葡萄干、甜瓜
3 L- P8 Y" i4 N3 n, x0 z4 E. p' [" h( B
维生素F % h: }5 g; W2 F6 L8 y
- N) K+ D. g# ] 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 & T) d$ ^5 t7 q$ Y Q
6 k* P* z* w1 K* S 碘 5 B# d$ l9 N/ K) y3 Z/ N; E
|9 D% k" P$ s& g* j5 C
需要的食物：盐、奶制品 4 x' W) k% Y8 z4 a
$ @ I; @* S( o6 H$ E7 b 3、脱发# R8 G! K' J: ~! ^4 x# Q7 S! ~
9 a: [# S: q. ~2 s+ A# ` 可能缺乏的营养素： $ Q, U, r. Y/ I3 ~! d. r$ M: O
6 \1 {) l6 W9 s1 @5 V+ x" a
维生素H
. M) Q3 @2 q$ A4 \# W8 y* W- {" F7 v, N D; X, t* M3 L8 Z
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
7 O* D: n% g) v
& J" X: C9 |- D5 S6 d 肌醇
% ~) ?8 m: d: f& ?# t' k8 e. ~ y" r$ K$ X
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
8 A& U; e8 F+ P7 q' y4 k; ?2 Q
氯
% I+ U, ]' b L) x! R6 e) b$ d q" Y& j0 D' [# S
需要的食物：一般食盐
4 f/ U. I+ L# w2 b3 X& J% m$ E; m
复合维生素B 4 I, a' v. |- W/ b
+ y/ L1 D4 r* I$ @, t. c0 c1 ] 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 & g, t- H7 r+ @* B7 R+ M4 a% z6 Z2 m
' h1 c- f9 D: u( W2 q
和维生素C、叶酸 ; D1 }$ L k" y1 _: {9 |2 N
7 C: m% a+ s& P! B5 o0 ^' ?6 ~
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46