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1、头皮屑- v% p8 B; q- P9 l! _$ p
5 ?7 N7 R- |3 S& _/ h 可能缺乏的营养素:
/ S3 \% W! U& _* f7 Z
* b$ O2 F. X/ r9 ?; z) t: p 维生素B12
% f7 F+ J/ e7 T
1 O3 n. |1 M9 d 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 a0 a# N4 L4 r! ?9 {) u+ B
+ }3 k( I: F. Y4 i" f5 d+ d
维生素F
1 q8 _! v- Q2 Z: ?+ y4 ^
?5 S' Z% J! @ ?; M4 C. o 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
0 W# w' A5 X, M* e* M8 C9 W
. s* _, P. U$ @5 j 维生素B6 1 z0 R+ O6 @$ @! }
6 x# _& `2 [. S/ ^1 ]2 F
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 + Q& u5 w2 m( Q5 o* k
- W2 c7 P6 i5 K3 U" u5 D/ U9 F 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
% {" ~' }! {+ L0 r# x6 |4 @
; x1 r- b& S: p# i 可能缺乏的营养素： & P' c7 p! ?; Y$ X6 J
2 b+ J2 p! B7 i
复合维生素B 6 c K/ @% Q5 j; u9 h% r1 ~
J4 D" U! `" G, X! I) K; ~+ q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆6 O, \- m& t* a# S6 ~5 ^+ H6 x! u9 O
( V! q/ Y! b3 P 对氨基苯甲酸: I! ~; @' U/ t- p8 ~1 A/ X
% J+ J" q/ }; r/ H* {/ O 需要的食物：葡萄干、甜瓜
3 Y& s% I; M% g1 y, X8 k, s' |/ Q3 e9 O0 W! P
维生素F
, F- w! x! m% ~# |' d. M6 y+ T4 Z+ _* l8 \, s
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 2 A' a; q. S5 T3 n$ C/ n
* E) u Z& w# d! ? 碘
# [, G" V6 m7 f
) m: B3 o% r% X+ [6 H7 X! n I 需要的食物：盐、奶制品 % {! @) a8 M( e! d; U
4 a5 K( W" ?& n8 T- r
3、脱发7 K; J5 h% U, V! P* }) \
( I* _+ y* A& [5 z Z. P1 n& @ 可能缺乏的营养素： ) W* R0 \8 ?8 O9 x0 |
9 H* O( E& h' X
维生素H 9 r1 k) |; H4 N; G0 k
/ F4 U) J3 q+ U2 U. u 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
% u: q& K; i8 w4 q( l3 |
9 \+ k! Q, \, e5 {, i 肌醇 6 r( X) C# @8 n6 k' w: [
) |6 \* J# N/ v }
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
+ ]' w# ?0 a; ? K# J% M/ l& N) E. c
" g5 Q: b j3 _% p% ^/ m7 B/ u 氯
+ o% E ^8 m2 l: ^& J$ k4 ]2 h3 C, Q' B( Z; L4 u/ P/ A
需要的食物：一般食盐 ) B& }% d( [, k: \' g0 m- J
: F/ d) t o$ v2 L6 a. J3 T
复合维生素B
$ a" } A8 T: s4 _3 w. B) a
5 l4 _$ @$ a8 G7 L7 D- @ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
* H: j; e6 L6 _% W& J1 j, w. W8 X: y1 M# V( o) E
和维生素C、叶酸
7 j4 x% c* z+ K# D2 v; s& Y/ K% j) X5 v
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46