|
|
左侧卧位易致胃病
% }7 w5 _0 k- v: N) Q8 F; x% ~+ A; i5 _3 z
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
* r6 z7 x. G! d/ ~- W6 @$ y* V
; C# l9 |8 x* S" M6 V 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、; i0 X% e) L3 w7 |( r
. t4 s: j% n6 G" U俯卧位、左侧卧易致心脏病' F3 Z$ t1 s/ u3 I2 b b
# _* [6 J8 {9 G6 U4 V0 O: v1 `
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 $ {0 x9 e' E! T; b- G( M
8 G" w( l; g( [0 F
$ j) _/ p" m- W* C, T7 @0 W0 r% T ^9 j
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。6 c4 G- T$ \$ v; o* N; t: z
! L# i$ L- V, d- M* a2 i
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
! Z) O& A! r) h! L/ g5 C. d$ D2 F$ J. V% k: z
右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
F; G9 B9 D5 p7 L# d7 k" r7 x. U
3 h I4 ~; S, u7 z$ r0 y- n 侧卧位易致脑血栓
% }1 F6 a( r- |9 W' M0 ^/ ^: V! [" z1 p) V, V0 W1 s7 N
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。. x! v/ u9 s; g
: R* w3 Z! c0 A- N" b* w 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
: W- M* G6 N8 Z* n/ `枕头过低易致高血压$ K1 Y, v. M9 ^! L6 l
* g( d- e$ Q9 F8 o
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 - S1 B8 M: t6 V* {% S% r: z
. ?3 ` _8 e5 u+ G7 ]# I7 q
/ w g3 D; @9 \2 g1 E. U) W$ k9 Y* X: l$ ?
! m7 v* e0 p$ f5 \ S2 H( |: \( Q
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。& G# \; u. H9 J- _: i
7 S) \4 p5 H2 F" f/ J5 @( t8 o 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
' V3 |6 N2 p1 `9 Z# K: H+ e仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
1 f1 B I! ^( \! K) g7 g) o6 c, `8 W0 j! B1 q, y
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主