|
|
左侧卧位易致胃病1 W3 Z( j5 q2 j0 L7 B6 [: B, X
3 b6 R# Z2 s% I; A1 \9 ^' M+ D 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。6 ?2 q& E1 u( q, U
5 i, Z3 i$ d* q5 U7 _: n 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、! h0 |# i7 l8 N# H
; M$ ?$ }/ H. ~- M6 i& ?8 b俯卧位、左侧卧易致心脏病
7 j/ }4 B7 S; b$ i2 E6 X) y2 m% ^7 C8 W, \3 s. d' u9 O
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 5 h" ^1 Z8 u$ ?1 {3 _
& n* W K9 ~) z* M
3 @. P6 s5 f* N' {
+ B) y1 t' u& G2 y! Y" k. M3 O
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。! x0 w' T$ n G- @( c
0 {8 I' F! ?7 p/ L7 {2 \
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。/ ]. X; v# f/ b
" k4 @9 ?: d' h! Q4 t( v; z 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适4 w% N7 s+ n" T h
' w; b6 k: h& q8 D8 Z
侧卧位易致脑血栓! F6 r) J( _/ q' \5 P) F
' o5 B8 g. W+ I% p8 Y+ `' S5 E
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
/ h: C6 Z W' V$ [0 m' S q0 {2 W. O' x
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。$ H0 V# p3 \# M- w D/ R0 T
枕头过低易致高血压0 i. n* @4 x9 |& w
1 Y/ w: F7 p! }
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
* l# J. X3 m! D
3 P* g) n2 Z. _. r0 ]# D6 k7 |7 \. Z8 I/ O: F
" @! Z1 ]& S( {" y& q2 E: G/ @3 _% _. T- m+ J- {' v
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
, a- H; A8 j8 z/ y [7 Y4 ?# ]; q8 t& g9 S
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。+ Q. a. Y" b; e5 r9 J+ W" R
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。" [8 y% M8 f) k" Y! \3 i/ Q
5 j( n& i4 w' R9 H4 l; Q, K 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主