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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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, r# l/ ^, e( p4 j, Q/ ?" I | 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ^! f+ S" C1 l! P/ d% C' \3 i
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晚餐包括：
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; c4 b5 {) j |$ i& I8 ]5 D. N 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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! k% ^( _8 I. t# M# X 晚餐应杜绝：
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. T: l/ A! j5 f L' D 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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4 n) S! l6 @" n: u3 J9 [4 v1 P& z二、给足充沛的水分 5 T# D/ H3 m. g
1 p( D# Q9 E1 X- W9 {7 j: x) s 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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5 ^. D6 J% E1 }# y 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 / v( D1 Y$ b9 {: R# _) s# _+ C
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三、喧嚣中的“镇静” / n6 G8 o8 p1 ]
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 , O. F! Y: E+ I8 Q8 V) o7 B
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: o) f/ p, z: t, e( H3 K
/ |. u# [4 U" |1 m 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! }7 g( J N5 d ]
. l& e0 ~: ~; @4 c; L 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50