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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ( d, {4 X: m! l: `( W' K1 p Z
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" [& }& q* U) f# }一、重视晚睡前的“晚餐” # x8 i" j6 v6 u0 Z! z/ Z
+ t: r3 j7 G% Y0 @& r+ M- @7 U 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & _; k8 Z, ~3 D6 X
2 l7 B, ]6 ?2 Y% h7 w; O+ H 晚餐包括：
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3 `5 f7 N" x" K8 L. a 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： / J& |9 U( A2 o- Q$ n& `" Q
# |2 f6 X* m1 g- z3 e: o0 ~ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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/ j7 C* j' J2 ]. A二、给足充沛的水分
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) I' ]7 G7 [8 V) e- N9 P+ a 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 0 m1 p0 B m" d6 N) R7 B, r. E
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4 s& N1 p3 o1 }, f8 R* c1 h* h; C三、喧嚣中的“镇静”
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6 k* N+ v& l# G" p: Z; ?: @ s% A 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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$ h) O& z# {" m% R8 ]# v. G$ N% Q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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5 Q2 J+ H' L+ g$ M1 j 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50