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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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! k" u5 f' h$ i! I; O6 j4 T S5 m# q一、重视晚睡前的“晚餐”
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* `8 j0 v8 z1 l. u/ \ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ]9 I' R* }. p& q. ?/ k7 L. X
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晚餐包括： ! ~# v3 G% \8 l& u: Q3 q9 _
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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1 u7 c, `7 J( g* k 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ! o; N, a8 ~2 q! D
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3 M0 }$ o# S' B' L$ c; S& Q2 D二、给足充沛的水分
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& O* X/ t0 D# k/ ]! q+ J 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 6 s/ m# T6 U- h+ D) h( K% X
9 Q: C' g7 T2 {% a- o3 g 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 v: a' y2 M& Z: @# T4 F
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三、喧嚣中的“镇静” : U, B+ D S! b. K& o
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ' x7 {5 u3 e l$ {& e; f3 o
) g( K; o" r' h8 \, \熬夜后的皮肤补救措施
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" p4 ?% F- p, w+ v0 M 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 k! x+ P3 e$ c: p9 v/ i
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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* B- X- D3 j* B$ j' m 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50