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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮! J' @; T% m5 F! b+ [$ b
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。" O9 b e; H' l7 |- m& l
1 {1 S3 \- L1 g7 o1 w 第4要事：颈部护理& O# s4 ~" H9 \7 n# L3 _3 I
& l6 q: t* |( F/ K( e% }* F" q 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。) ?2 R( W- M7 ]9 L3 \- Y4 k
0 x2 A# c+ L9 [! {& h注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。1 g t* i( j" z8 x/ H' w
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第5要事：滋润双手
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2 s( a2 z4 o- \# t- P 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。1 U) `6 W5 r2 }0 r9 N7 d0 P
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第6要事：伸展运动
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4 t$ k: j+ N& C$ e 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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- f# u+ h6 Q7 r& C' B 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。' }: h+ `8 {3 X @, I
+ f9 d) b4 \2 V 第8要事：补充水分. z% e" t J6 p% G1 W
6 g9 e: _4 S$ j 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力 O4 w& D9 T% l4 W
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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. p T3 X* }' I, k. E- s C+ ~ 第10要事：早睡早起& C% L! @1 I0 c% ~
4 o) Q# }5 z2 P# G8 l4 k. A8 r 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?