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第1要事：“油”满全身
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) d' [) L7 T) C6 B9 j( F% E% R z0 e 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。+ ^; K& z: B* J: Q6 {! q% {, G! s
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第2要事：砂糖去唇皮
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) A) n f; O( g; A# x1 p3 q; q. C- M& z 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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+ |5 E2 }& d" B7 a 第3要事：茶包敷眼1 `* E7 _7 p1 `
7 X8 B, {$ d. G+ z4 e 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。4 i; C( q' k1 n! {9 T8 T9 _. r* r9 V
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第4要事：颈部护理
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+ _5 q: n. c0 [& f- c N- F 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。$ \' o+ h( y2 Q3 O
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手+ \2 O6 W5 X+ e! j9 x5 [+ J
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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( a6 [) I. q: J3 R! o 第6要事：伸展运动, J: i% n" F: v* r7 d* ~9 S8 \$ O
9 H& T5 E9 Q5 I4 e. f2 s 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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& ?3 T3 W4 s; a) b 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。( `# K7 I* i7 e1 [
/ b' `4 F5 G# I. ^ 第8要事：补充水分
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4 X2 w; g" H# O7 ?8 M 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。" _ i8 n! K( M: A: C: x8 C' a, K0 g: z
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第9要事：回复脚力' D/ y4 q& ` `0 W
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。4 Y7 O; ~0 K$ l$ v7 J
# z+ P: A( S2 e 第10要事：早睡早起
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7 x& Q) h ~$ z e/ ~- r. b, A 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?