|
|
第1要事：“油”满全身
7 t3 i p$ v3 x U1 \# X% [; \
- F- H* ^6 @, e$ s3 I" R* u( \ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。5 c/ B3 ?3 j0 }: P, u
( M" L( ^( |/ K. Z6 X 第2要事：砂糖去唇皮
* L; r9 |4 a" `/ U4 S7 t( W( Y" X! k% q- ~
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。( e. f# F$ P5 V [. g" O' S# u
! |' t3 w! F1 y0 d9 {; e b3 |' r 第3要事：茶包敷眼# m* j( u" f- k+ a
- N0 G& w1 N# F3 | x
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
7 S9 Q" z) j+ K w; i2 ?6 T' }7 D: t- P7 F+ X/ l/ K' N* h
第4要事：颈部护理
- K- ^' }, A$ S. Q' d9 u; K7 K4 w4 O$ C$ K. d
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。( j& ]% L" |0 E, Y$ F* o. F; O
& @ E$ }" ^; R. w$ x3 K, U1 \注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。9 s0 A8 z2 |4 J6 ~6 p# R
4 `% V: D1 W, c/ |
第5要事：滋润双手) C' h/ \9 y3 U/ }# @
8 n- ]- z. ]" M, V0 P( M, W7 d7 ~9 o 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
! u6 S# V* h m: i
6 ^7 c7 d, N5 R6 [% L3 l 第6要事：伸展运动/ {/ G9 `0 X8 u \/ J5 t2 P5 ]
4 y3 p, V3 m) S& k
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
; C! X0 ]8 [7 ]: s, j
+ H2 d" V- F! f 第7要事：别喝太多
8 l( x: u1 B/ P( r% H+ ^* k
* d" o4 E- x* i, @1 f 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
2 E+ v6 B' {2 Z7 K( A) D
9 m& l) S6 y# }+ h" ] w 第8要事：补充水分
, x. [% F L, H( J1 c* ?# t) U. D: c0 Z- V3 Y/ I+ ~
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
; V, [! Q1 a+ r3 v5 N5 j R# S; C c( K" |, }! H9 Z
第9要事：回复脚力' r: e8 b2 P# F% ~ L2 c8 ]) M8 _8 m
" @( X+ q5 w1 Y& s f8 `
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。; Z0 L9 V1 ]* y1 Q2 v- N0 W
2 K1 a' s: f2 D6 [
第10要事：早睡早起
* \# Y5 R/ P5 n
/ L" J; m3 I+ j+ D 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?