|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 ; _( q( n$ M6 J+ l
( [" s, `0 L3 I: ~幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
$ u+ w0 g' z7 z' ~+ c' {$ Q. `3 M, J' ~3 w9 Z/ b3 _
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 2 E- b' y; b% [1 I
; Q; q4 \$ e# E) W1 s9 X2 x露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
5 o6 e2 x3 h7 Z/ M' @3 D9 f
$ o$ Y# P7 Y4 ]* A$ N帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； 7 i6 y4 Z4 j7 T. h$ b2 R' Q" O
5 G0 V( B8 _- B$ j* q" Q/ d
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
& {0 O: y( h( V, i- U9 M7 B
; V, z- G* B* J8 O: c# c$ z夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
; D9 {4 P% K9 h, |4 R& S* m* ]! K/ q3 o: D! L
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
, {) q" f+ h5 l( s" H* g' a, n" ^/ A! m. l# \' t8 y
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50