【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

: U5 I' l: n8 m6 d# H睡眠美容第二法

0 Z9 c' |3 m. M; a0 i化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
' m  |' C  k2 y* v, W: v
3 y0 {! w5 K# z; _# `2 |睡眠美容第三法

2 Q4 Y/ P7 }5 @6 Q& V( G' o+ P9 k睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

睡眠美容第四法
/ K" N+ R/ s4 X; B$ @, V+ g, z/ l
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
: |8 g1 x: P$ g& C. q
睡眠美容第五法

( ^. G) R2 s; X+ Y3 K  R如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

# T# |3 e$ r! ~% M+ H+ ^5 P& S$ `睡眠美容第六法
( J  p# F8 G0 R; P) ~6 O% K9 r! h
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
! c7 l8 _  Y3 e! r
3 p" y8 N/ R) n1 X睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

* H4 ~- K0 u7 p+ |3 M# e8 D睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

睡眠美容第九法

6 z! E4 e. C! T洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
6 V8 B9 p) @: U. f3 V, n! p
, \0 N# O( C  T4 `睡眠美容第十法

. p& g! P1 Q7 b8 ^0 {容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
! h6 o# U* Z9 r6 k. j$ M$ H
睡眠美容第十一法
( ^" w+ U5 \' c
4 d+ R! w% _# b$ S1 Y- \每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

: ~/ k, t, v  Y1 F7 H& F倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
8 z4 W: h4 w, |5 n美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。