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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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) T3 B2 e& t( B% L3 k3 {睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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( R8 r: ?0 F5 e. q5 @ u5 a睡眠美容第三法' z Q- ^/ A1 T
% G4 k* Q) Y/ h睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。1 w1 Y) B* \# r* Y
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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6 J# s# J4 D% g0 S* m! |, P睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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& H! k- W, l% n9 C睡眠美容第六法" l6 W( }( x. ]4 L
6 V/ z- |. e" x7 m关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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& y+ T( p( d1 t3 ~( J) Q睡眠美容第七法. C% m* X* g/ v' j
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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+ X8 z7 u) w! {4 L# C* I睡眠美容第八法) R+ ]- R: m5 H( v) d7 [; o) ?
2 N' Z) G9 Y! ?2 \/ ^6 Z# g睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法; v/ e" R$ _; e: Z; T& p* y
8 T8 Y# D+ y3 t: M7 Z/ p! m洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法! [! ^1 V" t+ h/ k- K% B
4 k1 f/ K6 r( O6 d容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。+ x$ \4 p' Q/ r0 j2 }# }
4 Y+ W' h$ l& a" M" p0 a睡眠美容第十一法. g! r5 A& u: e& J7 j
+ y& d2 T- m8 g9 r: P7 a0 p. W每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。6 j1 p& e7 l4 H/ x
/ l/ H% n0 L7 b倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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