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睡眠美容第一法1 v( F# A. G. B
: @- Y& \) a9 Q8 k你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。2 p8 Z) e! J! ]3 p$ X. _
/ {! S! c( _5 T7 z9 C/ e睡眠美容第二法$ A3 a: L( h" u5 n4 Z
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。% M$ _3 _, _& y4 F% p! h; o
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。) J- n" S. e g- F/ N( J
- j- \+ }. D" {睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法; ~7 u3 C1 Z z8 T; i
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。6 D* {9 ]* Q% W {2 a
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睡眠美容第六法
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$ y- O3 }- |, S: J/ ~+ Y U; G关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。0 E! R1 u1 o- x( X( n
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睡眠美容第八法; `+ Q/ `4 `' L' q: V0 I3 ^* c& C
" ]4 F0 F+ G/ h0 M睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉8 Z; f8 z1 I8 C" k. V
6 K7 K( t! T- h: e. P3 ]睡眠美容第九法
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3 x4 K. @( y8 E! J( H洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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; W$ J$ |. S6 @$ b+ J) B6 l睡眠美容第十法
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& [ F2 u: I) ?/ k' g: O/ u: F容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。9 [2 F# C/ p' Z9 y
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睡眠美容第十一法, ]9 ?& y* y, E$ x
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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