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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。2 y- e3 e5 k1 p# D: \; b0 a( C
& L, j/ ?# Z B8 H. W& R# k9 s睡眠美容第二法- ^6 Q7 b5 G" f& |
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。( F, {+ Z* `2 n+ d) ]. D5 E' W
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睡眠美容第三法" b, h: {1 P# w/ H3 V* Y
3 }; W1 ]8 R9 W8 K. ^ e睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法% h% W) O/ m( S3 s; i1 n/ i' v* z f
# A) c* _3 j$ q& W清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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2 ]6 h$ @/ e6 |1 M9 S3 U睡眠美容第五法6 g# z! ~7 T/ k. R: v
7 B* R0 J9 b2 a: j3 B如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。0 k& t' p8 _+ a4 S) y
+ O/ ^: D/ m: u* O睡眠美容第六法 m7 C3 u$ F1 K
1 P: y0 r, J) H1 x1 B6 x# \关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。9 D2 A. L$ ]! F3 u e% L
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睡眠美容第七法
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+ i! i% m8 |0 G& L+ Y睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。) Z. k" v) m3 `$ [' x
" m; S% W( J7 I" _; z& A) I/ d/ M v睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉1 x3 m9 m+ V8 _ i1 W1 U( ]
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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8 i7 ~- {: u4 ^( ?睡眠美容第十法
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& r& q6 m' W" ^/ B' F5 T容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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. g) k1 ?% _$ F o6 x' F3 d睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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