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睡眠美容第一法$ V: P* M" ~; W9 V, b& `+ p/ |0 Z; |
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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+ }3 \+ @% g4 z; j* l睡眠美容第二法9 f2 @4 x; I0 b( N% F, \4 f
* F! e8 c a! f5 N7 T F; I1 ^化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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" u+ W0 m& D. Y6 J8 u. X) F6 Q1 }睡眠美容第三法
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n9 E. V6 H- y+ G& ?0 z睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。& L, T$ f1 f& k9 w- `& A
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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& y/ N) ?8 f" ~/ X睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法5 j6 q) w, H% q7 W& ^) n
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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: W" ^0 X4 k# x" g ?, A睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。' {: d% W# C1 B% X
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睡眠美容第十法5 Z# q! X$ N& A1 E' ?
% c3 n4 m M% z7 ?5 `容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。; a: u4 y3 ~: q" Y
! v. Q5 A$ }7 s' }6 L8 c1 d7 a# B$ f1 C睡眠美容第十一法8 x8 d$ l( q! B
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。* P# O* R }# J! R. C% ~4 B6 W/ q2 a
: I9 G1 h; {, N! W, n倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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