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烧烤后吃根香蕉" H( v1 v3 M3 e2 o, u7 {
5 ?# k; E# ^) p9 S烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。/ w8 Q3 z1 b" a5 k" H7 A9 `
U! }9 ~2 W( u+ Q1 Z/ h喝杯芹菜汁
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( r! y- n3 o% {吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。" W1 R' a) q' m, i1 o2 k% z1 d
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吃火锅后喝点酸奶
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0 t5 |1 I/ E& v7 n$ |9 o吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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5 @1 ?7 C) R8 h n- V+ z$ I' U! s# b饭后喝大麦茶或橘皮水4 Z: v7 E* _; `" R
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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7 C3 p |+ L: i. n吃方便面后吃水果8 @, P# p/ }+ ?8 d+ H3 |8 ?9 E# e
/ {/ U" l2 t& k/ N4 _' V# T* G吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。. E4 Q9 q7 N% H+ R. w; z, G5 @" x5 f
& J4 D; v H$ G. c! p* S吃蟹后，喝生姜红糖水
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4 k4 S5 B- j0 }; H5 T* ~吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 {! u* b9 W. a e' t# @
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
