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烧烤后吃根香蕉/ G2 A# b$ ]: w9 D8 m
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。& V1 J: ?- k+ O Z: V
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。) ?2 j1 ^4 ^! b Q) f
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吃火锅后喝点酸奶
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6 t. ^- e2 |9 C G吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水. H) |! ` s3 }9 o9 C
" }/ L; n! s2 M( ~/ f& M消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。7 d _6 X1 K- W* v& x
3 M0 R, ^* u' v# b: J吃方便面后吃水果4 y: [$ S$ i$ ~! c& ~7 M3 e
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。; I& v3 r5 `9 z0 S+ l6 c7 \
4 e% ~! z; s5 Q吃蟹后，喝生姜红糖水/ ]' t: S8 v* s0 f( J% J- i& A1 W, X
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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* _3 j; E3 m' \' [: G/ F润肺止咳，饭后吃个柿子: `5 R2 N" ~9 e: C: i- I
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
