【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
( c2 ], z8 S' y) C( V' S
- |1 H1 a2 e8 F' T    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

2 O9 V% U) O3 N4 F一、生活起居预防
4 H1 d4 h0 y, c0 `% z
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

0 P  g2 T* r* @: @# u0 {$ S    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

5 s+ N& V, S  d9 B; ?    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
; l! @; O  O  P8 g: j( T
/ x9 y& X* U( ]$ h二、饮食预防
* U) G, e- [( c2 }6 F: K
3 H$ O* H( o- }" R    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

5 H  W6 b: F9 c0 z    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
2 t; `% i8 I& Z. E7 Z
  R! `9 t: ?5 Y' {& m# p    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

6 H6 `" _9 s. P4 o    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
; @! B  ~7 ?3 P0 Z" K
0 W4 Q" J& T- h1 e    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
* O( y) q4 D" p  a
( |; X0 M9 g  ]! b# Q: h+ Q    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
; o9 [9 @% z; V
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

: E. p! U8 K# B6 p* }    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
. p3 q( d3 U. O
. `/ F" i# Y% H. E( ^6 O) s    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
) D" x5 @  W2 C4 c



1 t4 Y% H! x; p

放羊的胭脂

三、药物预防 ' X% H7 x  `/ a7 D3 C" q, {/ F0 q + a( U& f4 x( J# q, s& x9 n4 W2 z    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 7 N5 W1 I! n2 R/ q$ Q& J 5 h: w: U1 f: Z2 ~    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 5 {; z+ C8 |) V5 E  b$ s& a% \: k 1 ~- g5 d7 ]# T( d    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 4 _5 n; A# |6 F0 C/ b, d     功能：解毒清热 * D- n# s( e& ^* _2 D 2 N6 B, }0 @& y0 c    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 6 y; V4 B) C2 g( M' e 2 x" a0 R7 p6 ]" e3 g    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ; y9 K* y7 o, T+ K    功能：清热宣肺 ; a0 C- R! G, r8 t  V& U) H $ K, I7 z  @. `3 V$ _9 k) e    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ; I4 h0 ]9 @$ g& {    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 r* R/ T4 h" e- L( Y    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 # @# w5 ?* @2 {" P$ {     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 8 ]- O$ Q5 Y4 l     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 * i9 m% a- s- y, G# m$ q(二)儿童 ( z6 N/ _% G3 ?0 O  l ; w. Y7 h8 \3 d. `1 K' Z1 w    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 . A0 O$ G* U! Q$ s* k' s2 h$ D, Y    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

! w! K; H7 a3 _    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
& v/ A3 O% |1 Z8 ^# n
' y. {8 Z. T( \    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

1 `6 k0 N' _3 X    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

9 z& Q, R2 W% a  T: U! O    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
# t8 w% ~$ r. O' }
3 H- T/ d/ C- p4 x  l" D% h    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
' u- [0 c4 u4 O
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
6 U: H, @+ G, P) j* f8 Q5 a8 l
" T6 W$ ^3 W; I, B8 [% E1 l    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
. {* b! ^+ a* I& A觉得偶们的中药真的很好哦···
5 r9 b! c& M. a. x! ~5 P% i有病治病···没病可以强身~~~