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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。3 z8 o- \" T) j$ i: u
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1、鲜荔枝
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& p1 C: |: s" Z7 G# Y8 e: |荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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4 N4 E" h: m$ x) m. O" T/ B山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
2 }" q2 R6 ~4 W: }* z1 s3 z; J0 F3、菠萝9 q! j$ h: t+ w+ j4 Y) a. ^
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。5 M8 x& s2 m2 n# Q$ U7 ?( X ?
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4、西红柿+ t5 h% B, T9 h
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。; W9 Y" L) J$ [ s6 q: B
^! G9 s* J$ U2 V2 l7 W( `5、柿子3 O2 ~/ P; _. J6 J! `! h- f7 z8 ]
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ f8 {) F2 p0 s! a4 e
9 b* h' B8 o3 q4 V7 M2 N: ? Z* k6、香蕉# B5 ?% b% X+ U
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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; K s+ i$ \: l7 O# |1 P; V# H! H) U: p7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。5 h; f! M6 J/ ~/ a& p: |
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8、黑枣% _8 X7 a. o7 l. g* H" C- u# K% z: ~: _
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36