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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝, n8 ^0 G! G1 j) l# B. N/ G0 y
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。4 w' V- s$ I; b
* U/ X" i! R1 F2、山楂
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/ d) J$ F3 f, y# t9 M# Y5 W山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 5 W8 L4 n0 t1 z$ t+ i; f
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。% `' ^. ?" n6 S( Z" L: i+ [7 d
$ y( p& t) B- ]5 U4、西红柿7 n/ d0 O* ?. w" f0 D5 [% |5 M
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ J8 G1 x1 n4 L. H1 U1 A" R5 }* V8 a9 X
: c- ~/ t$ h) \+ z6 h- C5、柿子
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! w q1 S D1 t1 Q4 t6 _空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。, E0 U9 R& t( C+ ]+ T7 V
8 x7 ?$ W9 G9 h- R1 H# C6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ! p i; h1 R$ S! t
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7、桔子( }9 P' ?& |- x7 ]% \+ Y0 X
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。* i7 W. ]# u6 Q; J. g
" a. E8 H5 Z" N$ {" K8、黑枣7 s! i" ~/ O: U K; p
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36