核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:9 X" Z4 J2 y! a* Q7 O5 V
1.红枣玫瑰山楂茶 ( m0 p- h- l3 u. U
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 4 i& p {. E3 F8 j; X. b4 [0 ^) O
推荐指数:★★★★☆
; F4 C; t# R7 P8 o* c& V 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
# {$ h- W# _: K5 B7 M 做法:
" s; D$ b1 O4 f1 I 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
; J" @* i5 N$ D$ M2 n' t& S 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 : P) Q$ \" ?4 f; B* ?6 u8 H% J' U, K
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
6 K0 n# W0 }, \( U4 { 2.薰衣草薄荷茶 " B% e6 r- U& P1 r9 V: P
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
6 ?9 m# c) p& T7 x* a& G6 C& ]4 Z 推荐指数:★★★☆☆ + U% t! K0 k1 f9 ~; `
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ( f9 Y( \# R/ q, Q
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ( k+ v8 ~7 v8 ^' V" _) o% o
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 : C& N4 a1 i) \7 e
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 ( O' F; H% L$ J( f) E% }2 r8 c9 c. a
推荐指数:★★★★☆ : U( u b1 w4 m6 d- K+ Y# k! J# z
4.菊花+金银花+胖大海 : S1 j- Z8 X K) N! Q9 v
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
8 l% ^0 m* s) O 推荐指数:★★★☆☆
- J! m6 A* E. ]4 C0 ^, S& j 5.洛神花+柠檬片+荷叶 7 r7 x* z' I `
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
2 R' B9 M) G/ u7 q' c 推荐指数:★★★☆☆ % D/ t2 R" a' | |
6.排毒美颜茶
" {$ Q5 |# ^, r/ x- m6 O) \3 F8 f$ J 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
" V1 _9 p% v. n 推荐指数:★★★☆☆ 3 a$ f1 b7 k/ b
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 , A" x$ Q6 d6 K; Q. d: r
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 L( {* W( B" ^, g
7.薰衣草薄荷茶 : X% H* |$ o. C# O' F7 j: e- M
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 # x7 A& F# T, z- b
推荐指数:★★★☆☆
, h% ~! x; d2 T+ z! p0 M 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 3 e8 j8 H) H% P0 g/ p) C) G
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ' U/ A0 g1 c8 b1 j7 C0 h- {+ A& U
8.芦荟菊花红茶
5 Q# N7 t2 w1 T8 Q 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 ; \" E( J' M/ @4 Q
推荐指数:★★★★☆
* L/ i) n6 a2 p 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 / f3 c8 t0 V3 w5 c' b
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 3 h5 Q% x: x. U, T9 r8 X
提醒:花草茶不能随便喝
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6 S: m* ?, C4 n8 ] 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。5 i7 x6 @' b A
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 1 b4 l/ t7 s# t$ @/ n) o
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
+ H1 B3 F% `: r3 B) {/ v# S 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; & C0 }! T- [* a2 b- ~
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
9 {% B* f: i1 v; v2 P9 ? 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; G |. k7 }+ t8 L: R; B# V
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
$ x$ d2 l, A9 q% I P 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 3 a! L+ S$ s) ^: J6 @8 I# p ^
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 + i$ U3 s& |# h; b
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 6 e: c9 w* i: U0 G5 w- t
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