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冬季如何排毒,解除油腻呢?
- v9 X5 h" {. t- c- w& K/ [, a喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。- B. h3 B2 T' I! i2 Z
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 ) a$ T$ ?- r" K3 M4 j& a7 }
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
; v+ d% T" W+ S3 @& T T9 m) Y做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
$ `7 }: C8 O0 c7 ]% u& X2 k功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
/ {3 t6 E0 V: M$ q. ~. ~提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 2 [8 Z; m* |+ z: p7 W/ C' O9 {
二、山楂益母红茶:消脂去肿 3 t9 j3 r; }6 N8 Y# q- m
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
# I7 L( @; x( R8 ~# p3 I `做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
& X5 p- t; T$ n2 M功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
5 M; L% s% r% w3 h提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
. A) z: ^; i7 M' h% m% }( H$ c三、山楂陈皮决明子:降血脂
|8 H0 h' E' Y4 F( R7 H材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 4 W( N! F8 k7 v, p
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。6 i w0 z, j: r5 x1 V
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
7 I+ n* e* l5 Z' O3 W. i提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 8 B) t1 P: L6 U) T/ C- \# x( B# b
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
, {& u+ ~& J0 N: G* N4 F( B材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
9 i8 H9 `1 q# x/ N R) ]功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
; S; h) E, X$ n& D; K. p2 e/ D做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
$ K1 t0 B% y4 Y( a+ l, ~7 G提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 9 A' G3 A3 ^( C0 {- _1 ?6 W
五、决明子饮:通便消胀气
" q( D4 |# z+ R' D' G材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
6 w. i* C( v3 q4 Y2 n功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 2 h" U+ |4 R+ s- n& ~- l7 S9 S
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
+ _ F- @! w* x9 L提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 1 t& f# ]3 Q8 W& d, J. R1 r5 v
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