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冬季如何排毒,解除油腻呢?% f6 n7 W6 C7 A* q+ H! d4 m2 E Z3 T
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
f) M2 x) _& m/ e: b一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
* n! _4 {$ U8 c1 W* u材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
/ ]% t7 _! r# o9 t, ?( ?做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
# I" z$ D- w5 v* X+ Z功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
' K2 b$ t6 R3 B* N4 o: H$ V提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
8 r6 }2 b/ Q, i2 Y7 j二、山楂益母红茶:消脂去肿
1 j* g0 \! L; ]% t8 M; |2 {5 L材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
- m: r9 j9 l- u4 ~+ P% R# T做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
# }6 d% I/ H' l7 H$ C/ n, i0 i功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
5 o4 w: s1 ]6 O提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 # K: I: Q2 `6 ^4 z: b
三、山楂陈皮决明子:降血脂 & y" m7 C. L+ }4 c) }
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 , L( y2 s! C3 N: r/ s9 ?+ l
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
# {9 x3 T+ [$ A$ P3 Z- P) `功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
+ S% K3 h7 T- ]8 h h提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
$ i; g+ a7 v- d* q四、荷叶泽泻饮:消除水肿 4 \) S+ Q0 L$ |7 O) P/ @7 I. {3 F
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
8 ~: m; y/ x9 b' _1 z8 {功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 + G a( I5 B( E7 B1 `( R5 `
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 ! w1 A5 I# r# u8 x y
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
3 J; W5 O4 j* u) c+ Y五、决明子饮:通便消胀气
: D- Y- m) {) Z" T材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 9 H0 H$ I5 d0 o' o5 E" Z
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
( P) x/ ~* Z, f做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 : O2 j1 j ^& R1 N9 g* G2 M9 F0 j
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 6 _3 f: {( D' p+ Z2 L6 N8 j$ Q
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