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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 " @+ \, s2 J/ J
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夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。" o7 T- i8 I- e9 q
NO.1 热伤风
G* F2 Z# \% ? \2 U/ p" D处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
! r3 \: w0 @0 G( d; m7 K室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
! O' K- W; q, K1 }" [; B一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
7 q0 G+ `+ T1 K4 T e+ ~提醒:
( |6 u1 n4 O7 C4 D1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;. }7 W z+ y- Y8 M0 E% H- [
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
' X7 d# X2 [5 I+ b1 ^' Y% C2 k3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。5 R- j5 g" z# C
NO.2 腹泻4 d+ N6 a( y4 F' m+ C
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物4 Q4 [1 W+ U( W
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
/ R3 C! m3 E. @8 J这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。! i# j$ _; f9 o, s6 T) m
提醒:
$ n( ~- L/ N' V( h. Q/ v1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
( l( @/ u; H7 [) x; Z2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
9 {. w4 n p% M6 W0 bNO.3 面瘫
2 ~9 d3 \. _: C% p; x [2 v& t3 M处方:睡觉时别正对空调口
3 y0 U' E* }( Y, d* `; R8 B很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。. J& ^, e0 C- |6 L2 |: U
提醒:
& _! r1 f7 Y( R1 E4 d* [1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
* [9 ^, j: U5 { t+ J) W/ K2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
8 ^) J8 w: [- p( i! j4 TNO.4 中暑3 Q* J$ d7 t ?% i2 U+ y
处方:中午能不出门尽量别出去/ | k& d3 g$ y+ b1 O% X
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
& ^) w' l8 W- I( L6 _% W1 `) t在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
! I5 T( b- V4 y& B' [8 E* LNO.5 关节炎
8 Q" Z! }: I, m* E" E$ c8 o处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
4 ~8 ]9 ~. z8 R! R5 t# Z' o7 k有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。1 C0 r' \/ A5 Z8 V) C
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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