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9 d3 _% c, D- z( ^2 c" K1.二绿茶
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5 m9 o* E. w+ C B5 C配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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$ }( @! W6 q4 o# d: C制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 3 ~+ g5 {& `$ } i
1 U4 @. p4 x6 s. p& G6 g/ p功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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# N* `0 Q: F$ x2.金橘饮 7 {5 p" J: e* W0 J/ n; m6 x7 E; h
, {0 s T1 @& f2 {: V3 l& j8 u! w配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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' M1 N |' R8 `1 _7 y# h制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 ' z" U$ e6 M% k/ Y1 ~9 I6 m
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。4 w9 e: Y7 F% P. S/ ]! ]. R
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3.丁香姜糖
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 " ~- X4 }! K9 w3 d, F! z% X
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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4 B1 |8 ^& n5 ]( o. \功效： 温中降逆，益气健脾和胃。( n) c& ]2 M& b' A
# H% q! |0 v2 }* ~& Q% g5 }. C4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 . e- {) m# ~3 o2 f. ~7 P* g- m& ]
' t9 _( g F; w功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂. M% z6 V6 z W* ?
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。, j: w2 Y- I/ r% {
: P( f5 [1 O- v! u+ ^6 I0 f) z) |: O. W健康提醒7 P* ~" v5 }- v& X& q* d$ |) s$ B0 m4 \
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方& N! s6 E8 r* l; D/ G3 W) ?
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一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 ! B. T' c1 U4 P# d8 g+ w
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二、大枣炖兔肉
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0 c4 g" ^1 T+ m8 o) e大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 3 h* ], U# b# ?8 S0 L: y
5 {8 Q, L0 V/ F t三、大枣肉丸汤 * r: w1 e# ]% W" j6 i- p! G ]# G
; {# O. m7 j# o5 W2 i0 x3 [+ e$ l大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 ! E6 m" W# z* U6 i+ k9 }6 \
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四、大枣耳芪汤 . j$ K8 m! @ X) R5 z
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。# v+ R! Y) H% a: T8 O7 p
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 6 t$ Q4 K$ H9 ]8 e) k
$ j! v ], ~, i4 o) ~1 S通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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' H7 {' G5 k% O _, j' j' A一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 $ s* p$ D' J& B V
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 . G) y' C" v9 B. }% E, I$ \
6 w4 ]& J4 y4 {, G8 O健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！