|
战“痘”的食疗策略
# M9 q) f* }0 W! P) G! |- P$ c$ _
7 o, b- F7 M/ R, G 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网4 r7 o% v& G5 m
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
2 |8 V7 S' @* D" j3 N( r 食疗方面则介绍几条药方：
. `- f) m; f7 C①绿豆粥 ' b5 |8 l3 V7 q2 L& o. m) c: A7 D
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 8 W$ c5 q$ _0 y7 N- I) R; r ~
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
% j) B0 k$ [5 b: Q* C注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 3 S, k2 V7 o+ E$ N H
②银菊粥
0 G/ m7 u+ z6 g! f3 D材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 ) Z# k M0 x- U
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 " h3 F* x* K, i/ n
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
i( L) p( V- i* ^$ N2 [$ _; m③芹梨汁
9 U" o* u: j, I- U材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
+ h# V* n7 U1 P制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
8 U6 D& _3 b) | m% w脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
4 J$ ~, t% [% G' l6 i% {. v额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。% i1 A* m; o2 g+ a3 U/ |
5 P% x# y' K6 j5 D5 i6 f ` 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。2 W ~. U. s( N" L" y
( t* ^6 V1 W% `8 M) C. p; {
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。5 |: I: v% C% v& B8 Q: E' D; |) L$ r
( O: X0 K0 Y+ N# j' }
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。9 y4 v+ ?/ f6 E7 c
5 V" P$ g% l0 \( v2 L) L6 G8 r 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
' f4 k% A/ d( T, @! f / m. `! W/ n- w- O$ O7 V* Q1 n
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
1 ^8 p7 h, Q9 @3 Y
# w* U5 b5 R9 |) ~! C 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。1 d3 w( K2 i0 v y9 Z, O
( z: \/ n7 V0 H
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。- t& [7 K; O) I: m% P' X3 [: O
! v! V# b% [! s7 \! i 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
% P% l T2 P( s5 V+ x7 T( e E
2 F, J, P6 m# l) b" |- u2 L 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
* W1 X- x$ i# j- S0 c( m' i+ q& f
( o9 K) V/ R: n L+ x8 p( m 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
3 G) W J% m3 w) A0 Z6 t
. V1 K2 C( Y6 v, y 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
j) x; F( c! D
u. v$ [! p5 L% t 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
+ B I& b5 v1 q+ B+ x
& u2 a: x( I8 k! E: R 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。" A* q* f. b* b
( V8 [% }: S6 E8 { [0 q7 S) } 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
' W( n6 f+ t7 N$ D
2 i. |0 S) S, G8 @8 ]) u 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
/ f) ?* q- N6 p+ S
5 w& t! d0 w2 q4 e[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主