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28天的美容月历+ i! V: k7 ^! o* {9 t3 L- B
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
, |/ u g6 s$ a8 f0 O生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
; ]9 J) k5 H! B- @9 X Y: B" `$ o3 Y卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)' n1 t/ d4 K* M. y2 M1 A' M3 C
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
k0 I. R3 b/ X黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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* }5 @' ]/ R# ?: ` S$ T 女性荷尔蒙
$ M6 C# t" ~* M# {9 d女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。- {$ M( Y9 Q& S
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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! Y( h5 K d- o5 G 体温0 t' q4 R/ ]5 e& H
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。- e) x6 I, O+ r P
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皮肤的色泽
$ U2 x' a. A! W0 O皮肤的色泽受到体温的变化影响:
& t$ P+ G n6 e C8 v经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
* k3 z1 J5 q+ \2 C8 G: R卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。- t: V0 H, f6 x t- a/ s3 v
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态( E2 g# ~* _. v7 Q% P& }: y& a
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
+ p" M2 I1 N7 |- c6 ^. Q1 [黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。9 R$ M. {1 [1 a' b3 e* k, W# z
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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1 l' I, Z7 m; F5 ^. n6 f. a 情绪与健康0 |- p6 s& `- s. Q
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
$ c% r: W, c+ Y' h经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。0 Y7 w& P& L5 C# W
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
% e1 p ?9 O$ ^8 \" a+ w# _2 O黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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